饮食减肥非常省力？ 4种饮食减肥偏方让你快速变成瘦美人

8月9日讯，【减肥很省力吗？四大节食减肥偏方让你快变瘦美如今许多人都希望能找到快速减肥的方法，但许多快速减肥的方法都很伤身，于是节食减肥却是很合适的。以下告诉大家一些减肥食谱偏方，快速减肥是很有效的哦。减重偏方1：减重鸡蛋还能使血液中的 HDL升高，能保护血管不受硬化。

蛋类减肥法非常实用，当你的体重达到标准后，再将热量摄入量和卡路里消耗进行平衡，就能使减肥效果持久。

蛋类减肥食谱：就是连续两周吃白煮蛋、柚子和少量青菜的减肥食谱。每天吃5-9个鸡蛋，分三次食用。

每天的卡路里摄入量约为1000千卡。

减肥偏方2：西瓜减肥法西瓜中的胺机酸，对尿有好处，但不是频尿，而是帮助你多喝水，身体内的毒素能顺利排出，对于喝酒引起的眩晕、疲乏等症状，它能很好地解醉。每月瘦12斤！节瓜吃法：取略带红色瓜皮的西瓜皮，除去最外层的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品，不仅爽口，而且还能减肥美容。小心晚上九点以后不能吃西瓜，易长小腹和小腹。

[节食减肥很省力？减肥偏方让你变快变瘦苦瓜子减肥吃法：假如你没有榨汁条件，可以直接吃，但建议你把苦瓜子对半切开去籽后，切成1.5厘米宽的小块，不停地吃，吃的时候请仔细咀嚼，直到感觉苦瓜子嚼烂后咽下去，好像拿在手上的黄瓜是吃完了，你只吃了三分之一的苦瓜子，当然，苦瓜子减肥的好东东，你也只能吃到三分之一，甚至更少。

同理，请你在就寝前3个小时把苦瓜吃完，食量也要比三餐前多。减重偏方4：酸奶减肥法购买低糖或低脂酸奶(1.0-1.5%脂肪)当然可以。

否则，与普通酸奶蛋白质含量为2.3%并无关联。

小心别买蛋白质含量1.0%的酸奶，这不是酸奶。一般情况下，在餐后30分钟至2小时之间饮用酸奶的效果最好。

一般情况下，人体胃液中 PH值在1-3之间，空腹胃液呈酸性， PH值在2以下，不适合酸奶中生长的活性乳酸菌。

如果你想减肥，就要做吃完饭最晚的人。

少吃油腻食物。脂肪每克所含的热量，是蛋白质和碳水化合物 的两倍，也就是一克。

与蛋白质和碳水化合物相比，含有脂肪的食物更容易储存于体内，变成脂肪。

列出你想不吃的高脂肪食物，如：坚果，全脂牛奶，巧克力，奶油，小甜饼，油炸食品和牛排等。多吃含淀粉类食品。复方糖仅含少量脂肪、糖和热量，是控制体重的理想食品。

土豆、大米、面粉和玉米等复合碳水化合物应加入到膳食中。