舞蹈拼盘烹制个性瘦身套餐
BY：Pascall 2024-07-20 02:19:41 238 ℃
“爵士舞让我变得很自信。每当跳舞时自我感觉都会特别好，有种旁若无人的境界。爵士也是一种女人味十足的舞蹈，跳起来相当出彩。如果一个女孩子觉得自己比较中性，可以用练习爵士增加她的妩媚感，变得更加女性化。”——黄璎（18岁开始学习爵士舞，现在成为专业教练）
谁说美食与瘦身天生就是一对水火不容的冤家。或许，他们之间也存在着某种非常微妙的关系呢。不信?来“尝尝”健康周刊为爱美的你精心烹制的舞蹈什锦拼盘，享受一桌舞蹈风情盛宴吧。
翻开菜单，依据你的个性特点与就餐要求，点吃不同的舞蹈“瘦身大餐”，综合比较美味、健康以及消化指数，看看哪种套餐最对你的口味。或许你会欣喜地发现，这一份特别调制的美食能使你健康挺拔一整年。
女生跳拉丁一定要穿高跟鞋，因为舞蹈中需要有一种抓住地板的感觉，虽然最开始的时候脚会很疼，这也是一种毅力的锻炼。拉丁舞需要不断地积累，就算是世界冠军每天依然需要练习基本步。”——丁梦
“hip-pop练习没有严格的男女区分，只是说对于女性来说有阻碍存在。比如一些地面旋转动作男生更容易完成，而女性做一字开或者八字开就比男性更容易一些。可以说，男性更偏重于力量而女性更偏重于技巧。练习hip-pop会使女性更加帅气勇敢，在柔美之中增加了一些中性的元素。”——胡雯嘉（从民族舞跳到了hip-pop，时常参与街舞比赛）
“肚皮舞表达了一种自由快乐的思想。女人们聚集在一起用舞蹈述说着自己的故事。肚皮舞还会使女人发现自己的美丽，许多胖女孩在练习肚皮舞后自信倍增,最终都敢于穿得非常漂亮。”——maria（贝拉明戈的埃及肚皮舞教练）
“莎莎使我的精神世界发生了改变，增加了我感受外界的能力。比如我以前从来都不认为绘画是一门能感染我的艺术，但是练习了这门舞后，我渐渐发现自己对其他艺术形式的敏感度也开始增加了。”——seanhui（贝拉明戈的舞蹈教练，曾是专业莎莎舞蹈演员）
四种瘦身舞蹈 跳出完美好身材
大多数健身者的体会，都是健身虽好，但难以坚持。通过街舞的运动就是要把生活压力尽情宣泄出来。
瘦腰瘦肚子的舞蹈,美化曲线的瘦身运动
如今我们生活的时代是个时尚与潮流的时候，随着生活水平的提高，人们对生活的要求也越来越高，尤其是年轻的这类人群，他们希望自己的生活能够更加精致，无论是对日常的生活还是自身的完美，都希望得到提高。而精致的人生又怎能让自己的外表有太多遗憾呢?首先就得从身体的外在条件身材改造起来，所以越来越多的人都倾向于各
肚皮舞是适合女性的最佳瘦身舞蹈
舞蹈有很多种，相当一部分女性朋友除了会选择瑜伽，还是会通过跳舞来达到对自己身材塑形和健身运动的目的。肚皮舞号称是最佳瘦身舞蹈，虽然跳肚皮舞的演员们看上去都不是很瘦，不过其实她们都圆润的很健康，这种圆润的瘦身，才是最佳方法。胸部用力向上顶，作为施力的中心店。这个动作有利于消除便秘的困扰。肚皮舞是最好的健身塑形的舞蹈。舞蹈是个循序渐进的过程，不要半途而废。
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