男性朋友经常会面临工作压力,生活压力导致自己的身体健康受到一定的威胁,肾虚是多数男性的普遍问题,那么对于男人,如果出现了肾虚的话,该吃什么好呢?今天本文将为大家做出相关的介绍,希望通过小编的一番介绍,能给男性朋友在补肾方面提供一些参考。
准备五十克左右水发海参(切碎),一百克粳米,把它们同时放入锅中加入适量的水煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精、滋阴补血的作用,适用于肾阴亏虚导致的体质虚弱、性功能障碍、腰膝酸软和失眠盗汗。
准备十克枸杞子,一个猪肾(去内膜,切碎),一百克粳米,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固腰强精的作用,适用于肾虚劳损、阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、房事不举、头晕耳鸣等。
准备十五克左右杜仲,煎煮过滤备用。猪腰一对,去内膜,切为腰花。用杜仲药液做调料汁,用葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣以及高血压、房事不举等。
准备三百克核桃肉,一百五十克白糖。将核桃肉放入开水中,加少量精盐浸泡10分钟,挑去核桃皮衣,洗净,沥干。锅内放少量清水及白糖,熬至糖汁浓稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热,投入粘满糖汁的核桃肉,用文火炸至金,捞出,沥去油,晾凉后食用。补肾固精,温肺定喘。治肺肾阳虚气弱,阳痿,遗精,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘。
准备一百克刺莓果,半斤米酒。将刺莓果洗净,干燥,去果核,研碎,放入瓶内,加入米酒,密封瓶口。每日振摇1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。可健脾益气,补心养血。治心脾气血不足,阳痿不举,肾疲乏力,健忘失眠。
准备牛鞭、鸡肾、生姜、枸杞子、胡椒粒、牛骨汤以及食盐、白糖、鸡精。将牛鞭清洗干净之后放入开水之中焯一边,然后加入香料进行卤,最后切片备用。鸡肾清洗干净之后放入开水之中焯两遍。枸杞子清洗干净,生姜切片备用。在干净的锅中加入牛骨汤、牛鞭、鸡肾、枸杞子、胡椒粒还有姜片,大火烧开之后小火慢炖大约一个小时就可以享用了。
上文所介绍的这些食疗方,对于男性补肾是非常有帮助的,男性朋友可以根据自己的情况需要来选择服用这些食疗方,不仅能够滋补自己的肾,而且味道也是非常不错的,除了通过食疗来补肾以外,还要注意平时多休息,避免疲劳,也是不可忽视的。
一、男人为什么会出现肾虚肾虚是肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗精阳痿、男子不育、女子不孕、更年期综合征等多种病证的一个综合概念。关于肾虚形成的原因,可归结为两个方面一为先天禀赋不足,二为后天因素引起。竞争残酷,压力过大:肾虚是什么原因现代文明
临床上,肾阴虚较阳虚更为常见,因此,补肾就是壮阳的观念存在一定的误区。现代人由于工作压力大、运动量少,很容易出现全身脏器功能衰退,肾虚则是其中的一种。
一、男人得了肾虚怎么治疗1.常打太极拳练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
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