梨作为我们平时生活中非常常见的一种水果,而且它的味道清脆可口,并且营养价值非常丰富,有些人对梨是独具青睐,并且离中含有的维生素和纤维素,还有一些蛋白质的含量非常丰富,并且他还有清热解毒,止咳润肺的功效,而且梨的做法也是有非常多种的,今天我们就跟大家来介绍一种梨粥的做法。
做这道菜的时候,首先我们需要准备原料有大枣和枸杞,让他们清洗干净之后,将大枣的核儿去掉,然后再用水泡大约半个小时左右。然后我们再将大米清洗干净之后,再将梨清洗干净之后再将他的果皮去掉,然后再加梨的果核也就去掉,然后再把梨的果肉切成均匀的小块,再往锅中放入适量的水,首先把大米和大枣放进去用,大火烧开之后再转变为小火,一边煮一边搅拌,炖煮大学二十分钟左右之后,再放入刚刚切好的梨块,在慢慢的炖煮30分钟左右,然后在等粥煮熟之后,我们放入枸杞和适量的冰糖,搅拌均匀之后,等冰糖完全融化就可以使用了,这样一道非常美味的梨粥就做好了。
我们平时在早餐的时候就可以使用这样的一道饮品,并且其中含有的营养价值可以补充我们身体中所需要的。对我们的身体健康也是非常好的帮助,可以提高身体免疫力,还可以预防我们身体中一些病症的发生,而且作为早餐,他还可以代替粥类的实用,再加入一些面包等,也是非常美味的。
以上就是小编为大家介绍的梨粥的做法。可以发现梨的营养价值非常高,它的做法也是非常多种的,作为一种水果,它不仅仅可以生吃,而且还可以榨汁,作为粥食用等。
银耳雪梨粥的做法,银耳雪梨粥怎么做好吃
3、隔夜的雪梨银耳粥切记不可食用。因为雪梨性凉、银耳性寒,外感风寒者吃了容易加重病情。而雪梨银耳粥含糖量较高,糖尿病者最好也少食。
梨粥
梨味甘,微酸,有清热生津、润燥化痰之功,含有苹果酸、柠檬酸等有机酸,并含有葡萄糖、蔗糖、果糖及维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C等成分。梨与粳米同用,可增强清热、生津养胃之功效。主治小儿胃津不足引起的病症,还可调治烦热、口干、舌苔少、大便燥结等症。[原料]:鲜梨3个,粳米100克。[制作]
制作梨子粥选择什么样的梨好
制作梨子粥选择什么样的梨子好制作梨子粥,需要选择新鲜的梨子,梨味甘,微酸,梨与粳米同用,可增强清热、生津养胃之功效。如何选购梨子果柄:制作梨子粥,当然要选择最好的梨子了,梨子的柄以绿色的为好,说明放置的时间不长。梨子粥是人们防秋燥的理想食谱,梨子与粳米一起配合煮粥,可以清热止咳、生津润燥、利咽喉,对于咽痛音哑有很好的治疗功效。
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