体内湿气太重,脾胃不好的话,经常会导致一些的发生,所以说一定要调理好自己的体质,吃一些具有调理脾胃的食谱,身体湿气重的话,也要好好的去湿气,下面的这些具有健脾利湿的食疗方法可以试试,具有很好的作用,来看看这些食谱的做法。
材料:泥鳅300克,红豆30克,黑豆30克,赤小豆15克,绍酒10克,生姜5片。
做法:将泥鳅放入清水,吐净泥土后宰杀,去内脏,洗净;将红豆、黑豆、赤小豆洗净备用。将炒锅以大火烧热后加入素油,放入泥鳅煎至7分熟后盛起备用。将油煎泥鳅与洗净的红豆、黑豆、赤小豆、生姜一同放入砂锅,加适量清水,以大火烧沸,小火熬煮2小时,放入绍酒,调入适量精盐即成。
功效:泥鳅具有温中益气、祛风利湿、解毒、利尿等作用,红豆补血、利尿、消肿,赤小豆清热、解毒、利湿,这样的养生汤品可以有去湿气的作用,还可以健脾胃,对于调理脾胃不和有好处,还能提高体质,日常生活中可以经常吃这样的食谱。
材料:薏苡仁10克,扁豆10克,陈皮5克,冬瓜(连皮)500克,猪肉400克,生姜适量。
做法:猪肉洗净切块、焯去血水备用。薏苡仁、扁豆、陈皮洗净,冬瓜(连皮)洗净切块,生姜切片。上述用料一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮1.5小时,调入精盐即成。
功效:具有健脾祛湿的功效,对于肠胃不好的人群来说有调理的作用,还可以健脾胃去湿气。
材料:祛湿豆50克、干淮山30克、眉豆30克、猪脊骨250克、鸡爪6只、生姜3片、水适量。
做法:各物洗净,鸡爪除净黄色硬皮,猪骨斩大件,汆水捞起,将水倒入瓦煲煮沸,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个半小时,下盐调味品
。
功效:健脾祛湿,对于湿气重的情况有调理的作用,还可以有滋补肠胃的功效,日常可以经常吃。
具有保健作用,而且有健脾利湿的食疗方法大家可以试试,这些食疗的方法可以有温补肠胃的作用,对于体内湿气重的情况也有很好的调理的功效,而且对调理肠胃有好处,日常生活中这样的食谱不能少。
食疗方法去湿气 健脾利湿食疗方
很多人都有,这是亚健康的表现,而且也是由于体内湿气重导致的,对于健康不利,所以为了解决这个问题,要采取适当的方法,下面的这些具有去除湿气的食谱,可以有健脾利湿的作用,对健康有好处。如果体内湿气重,可以吃这款食谱,可以有去湿气健脾胃的作用,还可以缓解烦躁,利尿消肿。
食疗方法去湿气健脾利湿食疗方
很多人都有,这是亚健康的表现,而且也是由于体内湿气重导致的,对于健康不利,所以为了解决这个问题,要采取适当的方法,下面的这些具有去除湿气的食谱,可以有健脾利湿的作用,对健康有好处。如果体内湿气重,可以吃这款食谱,可以有去湿气健脾胃的作用,还可以缓解烦躁,利尿消肿。
吃什么去湿气 推荐健脾利湿食疗方
赤小豆可以有补气血的作用,还可以去湿气,和鲤鱼一起吃,可以健脾胃,对于缓解肠胃不适消化不良有好处。吃什么具有去湿气的作用,上面的这些健脾利湿的食疗方法是不错的选择,这些食谱可以起到健脾胃的作用,而且对于体内湿气重的情况有调理的作用,可以经常吃,上面介绍的薏米,荷叶,还有赤小豆,鲤鱼都是不错的食物选择,大家要搭配起来食用。
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