产后第一周喝什么汤 妈妈可尝试这四种汤
BY：Jewel 2024-07-19 13:08:45 704 ℃
产后第一周喝什么汤
产后喝汤是非常好的，因为汤品味道鲜美，且容易吸收还可以促进乳汁分泌。产后初期的饮食以清淡为主，而且第一周是新妈妈排恶露的黄金时期，这个时候更不适合大补，月子餐都强调的是先排后补，那么产后第一周喝什么汤呢？哪些汤品有促进恶露代谢的功效？下面推荐以下几种汤谱：
黄花菜木耳瘦肉汤
食材：
干黄花菜20克、干木耳5克、猪瘦肉100克、盐、姜适量。做法：
2、猪瘦肉洗净、切片，姜切片。
2、再将上料放锅内，加水适量，武火烧开，文火煮30分钟加盐即成。
麻油猪肝汤
食材：
猪肝100克、麻油、姜片、盐各适量。做法：
1、猪肝提前有清水浸泡几次，再切成片备用；
2、锅内下香油，小火待油烧热后加入姜片，煎至浅褐色再将猪肝放入锅内大火快速煸炒，大约5分钟后加适量清水煮沸约10分钟调味即可。
核桃仁干山楂汤
材料：
核桃仁100克，干山楂少许，红糖适量。做法：
2、加适量水，过滤去渣。
3、将滤液煮沸，加入红糖调味即可。
紫菜蛋花汤
食材：
干紫菜适量、鸡蛋2个、香油、盐适量。做法：
1、将紫菜浸泡后洗净撕碎；鸡蛋打入碗内搅匀；
2、在锅中放入适量的水烧开，淋入拌匀的鸡蛋液，等鸡蛋花浮起时，加盐调味然后将汤倒入紫菜碗中、淋2、3滴香油即可。
注意：
以上汤品均建议食肉喝汤，虽然很多人养成光喝汤不吃渣的习惯，但是“汤渣”的营养价值其实比汤还高。产后妈妈丰胸，产后妈妈五大丰胸秘籍，那么产后妈妈如何快速丰胸，产后妈妈丰胸秘籍大放
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