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导读:“生完孩子后,明显地胖了,自己都不好意思出门。”、“都说生产后,女人的幸福就没了,还真是,身材、事业、
爱情全没了!”……近日,盖洛普世界民意调查的一项结果引起了众多国人的关注,许多产后妈妈纷纷发表产后身体外貌的变化给自己带来的影响。42%的产后妈妈同时遭遇
乳房下垂、
产后肥胖、
妊娠纹等三大危机;58%的产后妈妈遭遇其中两种问题;77%以上的妈妈至少遭遇其中一项问题。产后妈妈“BOS(B-bresst
乳房;O-obesity
肥胖;S-stretchmark
妊娠纹)”危机,严重影响了她们的信心、职场、交际和
夫妻关系,并最终导致相对未生育时幸福感全面下降。身材变形,
自信心下降,
心理纠结
情绪低落在盖洛普世界民意调查中显示,91%遭遇“BOS”问题的产后妈妈认为“BOS”现象影响了自己的自信心,“不能容忍身体变得不完美”。有专业人士分析,之所以产后妈妈会普遍出现
肥胖体质下降问题,主要在于生产后
身体机能未全面恢复,代谢缓慢,以致
脂肪累积,
免疫力下降。出生于86年的产后妈妈王小姐表示,
生孩子之前身材很好,在她们那一片都算数得出的
美女。“生完孩子一下子全变了,
肚子上生生比生育前多了一个球,胳膊也粗了不少,远远地看就是一大妈,心理优势一下子没了,自信心下降,情绪特别低落。”另一位产后妈妈李小姐也表示
产后肥胖、身材变形,给她的生活带来不少困扰,“身材没了,都不愿意出门,整天把自己闷在家里。”更有产后妈妈表示,生育完之后,不但
好身材没了,连好身体也没了,动不动就
感冒发烧,简直跟生孩子前是两个人。遭遇老公
冷暴力,夫妻关系
紧张,危及
家庭稳定“
中国产后妈妈遇到这种问题,完全跟盖洛普世界民意调查结果一致,更在意老公的感受态度,产后妈妈不再
美丽不再
性感,就会对丈夫的吸引力大大下降,有可能引发家庭危机,甚至是家庭破裂。”中国生活
幸福指数研究所李所长表示。因为生育孩子在家里担任起全职家庭主妇的马小姐,在生产后遇到的问题更大,声称现在已没有任何幸福可言。原来马小姐生完孩子后直接在家担当起全职家庭主妇,因为想着节约钱,没有对产后的妊娠纹、下垂的乳房进行修复,导致夫妻感情越来越僵硬,甚至老公还曾经提出了离婚的要求。还有的产后妈妈表示,因为产后实在跟产前变化大,变丑了变得不女人了,虽然老公没说什么出格的话语,但态度明显比生孩子前生冷很多
“老公晚上回来的时间越来越晚,有时一个月连碰都不碰我一下。”一位88年产后妈妈讲道。职场遭遇
天花板,融入
社会有难度,遭遇边缘化据盖洛普世界民意调查显示,有56%的产后妈妈认为“BOS”影响她们的职业发展。而一家知名招聘网站高管表示,这一比例在中国有可能会更高,因为中国妈妈很多都产后直接在家做全职家庭主妇,只有一部分中国妈妈会产后继续工作。“以前算得上是个
女强人,事事要做得比别人出色。可没想到刚生完孩子几个月时间,却四处投简历碰壁,有的是一过去看到我产后肥肥胖胖的样子,立马愁眉,然后随便
面试我几下,就让我回家等通知。”以前是“
白骨精”的刘女士对产后职场竞争力下降感触颇深。“只能应聘到那种不用出来接待客户消费者的工作,因为公司怕影响形象。”刚应聘到一家IT公司做内务的产后妈妈讲道。“感觉自己的职业生涯走到头了,因为外形、精力比以前差太多,估计很难做上去。”产后又回到自己以前公司的王女士表示。专家提醒:产后妈妈莫自弃,修复调整破茧化蝶更美丽虽然产后“BOS”危机严重影响了产后妈妈的幸福感,但中国
医学院王教授慎重提醒各位遭遇“BOS”危机妈妈,千万不能自我放弃,误认为生产后就只能以“黄脸婆”、“宅妈”、“老妈子”形象出现,不然就真的只能做“黄脸婆”、“宅妈”、“老妈子”了。她表示,生产是女性人生意义的重大升华,生产也给女性带来重大伤害,对身体还有形象,生产更是女性人生上重要的拐点,决定女性是破茧化蝶,更加美丽动人,还是真的彻底变成黄脸婆、宅妈、老妈子。至于该如何走好拐点,她建议一定要做好
产后修复,“产后修复,不是简单的食物进补,要
科学要有效更要安全,是从身体皮肤到妊娠纹到代谢等全方位的修复,这样才能彻底恢复产前状态,甚至比产前更加
女人味。”据她介绍,随着
科技的发展,
经济的发达,已经涌现出大批
孕产后修复机构和品牌,而且不少品牌也能达到一定的修复效果,如法国的
娇韵诗、韩国的妈妈美等。最后她表示,希望每一位遇到BOS危机的产后妈妈都不要气馁不要甘做黄脸婆,也希望每一位妈妈都能够找到适合自己的修复方式,浴火重生化茧为蝶,走好育后拐点,重新获得家庭社会职场认可。
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产妇在宝宝出生后未能及早哺喂,或哺喂间隔时间过长均能导致涨奶,因此,产妇早开奶,勤哺乳就能有效解决涨奶问题。有时由于各种原因,妈妈无法及时哺乳导致涨奶,这时妈妈可以悄悄地挤掉一些奶水。及时挤出涨奶,防止奶管堵塞形成肿块,或导致乳腺炎等棘手问题。
产后妈妈如何瘦身,妈妈产后减肥的小妙招
哺乳的产妇还要保证每天1800卡热量和71克蛋白质,而母乳的质量取决于妈妈饮食的多样及均衡。而需要母乳喂养的产妇,每日摄入的热量需增加2.1千焦左右。少吃多动是永不过时的瘦身法宝,此外,产后妈咪们切记不可急于使用减肥药来瘦身,减肥药会造成副作用,影响宝宝和自己的健康。
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