孕12周是塑造成形期的结束

  本周胎儿身长约9厘米，体重约30克，头围约6厘米。此时的他眼睑闭合，头变圆形，足比手大，颈部渐渐明显，骨骼与关节在发育之中。他的皮肤红色而逐渐不再透明，但是皮下血管仍能透视。各个器官已经形成，男女的性别可以分辨，并开始有胎动。

  此时的你又该是一种什么样呢？早孕的反应已经开始消失；也许尿频的现象已有减轻；可能会出现便秘，这是因为妊娠期间大便进入直肠较慢造成的。腹部基本上与平时一样，乳房有沉重感，并可能较以前柔软二体内循环的血量增加，肺、肾及心脏的负担加重。本周末，子宫已占据盆腔相当大的空间，在你的下腹部耻骨联合上可以清楚地触及到其底部。在怀孕以前，子宫的体积很小，内腔中只有10毫升左右的容积，所以显得韧硬。随着小生命的不断发育成长，子宫的容积到怀孕末期可达5～10升。由于胎儿和羊水的增长，子宫的重量也发生了惊人的飞跃。

  在黑暗的母腹中，一个象牙色的小胚珠在成长着，从今天起，它就要飞快的生长了，也正是到今天，它已具备了初步的形状。它的手在不停地弹动着。

  “妈妈，我最近感觉不太好，体重也没有明显的增加，是不是你贫血造成的呢？”

  亲爱的母亲，你的小宝宝说得真对极了。贫血对你及胎儿的生长发育是有一定影响的。贫血是早期妊娠时易发生的合并症之一。正常的妇女每天只需要铁15～18毫克。可是随着胎儿的生长发育，你除去本身生理需求铁外，还要供给子宫和胎盘日益增长的需要。胎儿的造血系统也需要一定量的铁质。这些铁质何处来呢？当然要来自你本身。如果你每天铁的量摄入不足15～20毫克，势必造成贫血。

  由于早期妊娠反应带来的恶心、呕吐、食欲不振，铁的摄入量自然会下降。又由于妊娠后胃酸分泌减少，摄入的铁又不能完全吸收，容易出现贫血。贫血对你及胎儿的危害是极大的。它对你往往造成水肿、妊娠中毒症、心功能阻碍等；对胎儿则是发育不良、体重偏低、早产甚至死胎。孕妇贫血很难达到优生，也无法进行胎教。

  怎样对待贫血呢？你一定要正确的对待早孕 反应，不要因反应而精神萎靡不振，更不要因此拒食。如果能做到这一点，贫血带来的危害也就不大，而且也不会贫血。当然这种办法是消极的。积极的办法是在饮食上增加奶类、蛋类、瘦肉、豆制品、动物肝脏等的摄入。你还要多吃一些西红柿、绿色蔬菜及红枣、柑桔等富于铁质和维生素C的水果。

  随着妊娠反应的逐渐消失，你的胃口也会逐渐好转起来。下面就介绍几种味美可口、富含营养的菜肴供你选择食用。