冰沙，让你在炎炎夏日保持完美身材水果
BY：Katherine 2024-07-18 14:41:38 1198 ℃
炎炎夏日，还在为如何减肥发愁吗。教你一招，让你不仅能够清凉一夏，还能够在享受清凉的同时，保持身材的完美。
1
.奇异果蜜瓜冰沙
做法：蜜瓜和奇异果切片备用;将蜜瓜、苹果、奇异果、糖和柠檬汁放入搅拌机搅拌成水果泥;加入冰块，盖好盖子，在混合搅拌直到冰块和搅拌物融合成冰沙状。根据喜好，还可放入切成片的奇异果和蜜瓜装饰。
2.
木瓜冰沙
做法：木瓜去皮切块，红豆煮好，然后混合所有材料放入搅拌机搅拌成冰沙状即可。
3.
乌梅冰沙
先取400ml的乌梅汁装入小方块模型中，放入冷冻库冰冻结冰成乌梅冰块，备用，乌梅冰块取出，放入果汁机中，再加入剩余100ml的乌梅汁，按下开关一起搅打均匀，即为乌梅冰沙。
4.
百香果冰沙
做法：将鲜牛奶、柳橙汁、百香果汁、龙眼蜜、冰块倒入果汁机内，搅拌至粉碎后倒入果汁杯中，再在杯边饰上组合点缀物即可。
5.
菠萝香蕉冰沙
做法：先将椰子粉溶于水中，菠萝去皮去芯，香蕉去掉外皮，一同切块备用，然后放入搅拌器中，倒入水分一同搅拌。
6
.夏威夷水果冰沙
做法：冰块碾碎。将西瓜切碎，挑出籽，然后同牛奶、冰块放进水果机榨成汁把榨好的冰沙倒入奶昔杯中。草莓洗净，去蒂。将草莓从中间切成两半，放在冰沙表面即可。
吃货们，是不是已经心动了呢，赶紧行动起来，感受夏日美好吧。
冰牛奶水果沙拉怎么做
冰牛奶水果沙拉的营养价值冰牛奶水果沙拉的营养价值还是很丰富的，因为冰牛奶水果沙拉中含有大量的维生素，还有非常丰富的矿物质，这些都是我们人体很需要的，而且因为水果是很健康的一种食物，而且其中有大量的营养物质，这都是人体很需要的，同时水果属于营养密度非常高的一种食品，而且吃冰牛奶水果沙拉可以给我们人体提供大量的维生素，特别是其中的矿物质也是很丰富的，这都是我们人体很需要的，但是相对来说热量是要少非常多的。
夏日如何冰爽减肥 制作低热量水果沙冰
冰品是夏日里的必不可少的，你是否喜欢在夏日里吃上几根冰凉解暑的雪糕呢？但是又害怕热量的偷袭，如果沙冰，加上水分含量高的水果，制作出来的超低卡冰沙，既清爽又瘦身，赶紧学习制作吧。如果不加糖就是一款纯水果冰沙。砂糖，2至3汤匙。
如何自制真正的水果冰沙
然后煮沸一分钟,把它从火上取下将糖浆倒在可以密封的容器里放在冰箱30分钟到一个小时,直到完全冷却把糖浆倒在装有水果汁的碗里搅拌均匀倒入不锈钢锅里,盖上保鲜膜放在冰箱里7到8小时，然后拿出来，用不锈钢勺破成小块再放进冰霜速冻3小时把冰沙从冰霜里拿出来，放在一个雪糕杯里，加点薄荷页作装饰开始享用真正的水果冰沙吧！
Hash：66218e00d83013f34a7efaeebab3c63cbb2cb4f2
【声明】本文由用户Katherine发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。