红糖减肥食谱,美味健康新吃法美食
BY：Penny 2024-07-03 02:52:01 329 ℃
众所周知，女性在经期期间喝上红糖水是大有好处的。然而，许多人不知道的是，喝红糖水也能够达到减肥的效果。红糖水就是红糖用热水冲开的水。每天喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。今天，大厨艺小编就在这里向大家推荐两款红糖减肥食谱吧!
两款红糖减肥食谱
酸奶红糖水：
酸奶具有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而及时排除毒素和缓解便秘。而大家都知道，便秘与体重增加有关，所以它间接地起到了减肥作用。而且喝完酸奶后，我们会有一种饱胀感，这样食欲就会相对减少。做法：把酸奶和红糖都放进锅里，加入适量的清水，用火煮。等水烧开后即可，假如红糖块没有完全溶解，可用勺子拌匀，可加速它的溶解。饭前或饭后都可饮用，一天3次。
硫酸镁红糖水：
硫酸镁进入肠道后不易被吸收，反而会停留在肠腔内，使得渗透压升高。渗透压升高的话，体内的水分体积就会增大，从而对肠壁起到刺激的作用，加快蠕动，有效排出毒素。做法：把硫酸镁和红糖一起放进杯子里，然后用沸水冲泡即可。适宜在早上空腹饮用，一天喝一次。
红糖减肥食谱，大家都学会了吗?喝上红糖水，既能减肥又能够达到养生的功效，何乐而不为呢?赶紧行动起来，制作一款红糖减肥食物吧!
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