孕妇怎样应对痔疮和便秘

痔疮和便秘对许多准妈妈来说，都很常见，因为由于准妈妈特殊的身体原因，会比常人更易出现痔疮和便秘，那对于痔疮和便秘，准妈妈应该如何应对呢?本文就重点的介绍这个问题。

孕妇怎样应对痔疮和便秘

有30%的孕妈咪会出现便秘。这是由于她们体内的黄体酮激素水平增加，使肠道的肌肉松弛，肠蠕动减慢造成的。尤其在孕后期，这种现象更加严重。

此外，痔疮也是导致便秘的重要原因之一。由于孕期荷尔蒙的改变干扰了血液循环，使得直肠和肛门的血管更容易扩张，从而形成了疼痛的赘生物。

应对招数：

*预防便秘，合适的食物行之有效：除了早上空腹喝一大杯凉开水外，还要多食水果、蔬菜等富含纤维素的食品，因为这些食品有助于胃肠蠕动。

*对于痔疮，可以采取局部治疗，也可以口服适合孕妇的药物。不过，我们也完全可以每天坚持做一些运动，以避免痔疮发作。

温馨提示：为了避免痔疮，一旦发现肠蠕动变缓时，就需要着手治疗。

另外，孕妈妈应于日常生活中：

1.维持定期排便习惯，排便时不要用力过猛。

2.多喝水。

3.多吃纤维类食物。

4.每天早晚做轻微的运动，如散步、体操等。

5.忌食辛辣、燥烈的食物。怀孕中的持续便秘，很容易引发痔疮;再加上怀孕增大的子宫会压迫肛门，妨碍血液循环，引发瘀血而造成痔疮。要避免发生痔疮，首先必须要预防便秘。

亲亲宝贝小编友情推荐预防便秘食谱：香蕉冰糖汤

此汤有润肠通便，润肺止咳的作用。适用于大便燥结，便硬难排及燥热咳嗽等症，对产后便秘也有一定疗效。

原料：

香蕉8只，冰糖80克，陈皮2小片。

制作：

1、将香蕉剥去皮，香蕉肉的两端有结者请去掉，每个香蕉切成3段，备用。

2、把陈皮用温水浸泡，再用清水洗净，切成丝状，备用。

3、将陈皮放入砂煲内，加清水适量，用 旺火煲至水开，放入香蕉再煲沸，改用文火煲15分钟，加入冰糖，煲至冰糖溶化即成。

特点：

汤甜而糯软。