下面的一个小测验,能够帮助你了解自己到底需要什么样的纤体产品: 1 你属于以下哪个年龄段?A20~24 B25~29C>30 2 你有孩子了吗?有(1O分)无(O分) 3 你是否工作和生活压力过大?是(10分)否(0分) 4 你的家人(父母,兄弟姐妹)是否都比较胖?是(10分)否(0分) 5 你的体重偏重?是(1O分)否(0分) 6 别人是否经常说你穿裙子比穿裤子好看?是(20分)否(0分) 7 你是否发现长胖时总是先长在腰腹臀部?是(20分)否(0分) 8 你是否发现变瘦的时候,髋、臀、大腿确总是瘦不下来?是(20分)否(0分) 9 你是否觉得比较难买到合身的长裤,很多时候腰围合适但裤管却很难套上?是(20分)否(0分) 10 你是否喜欢食用肉蛋,甜食?是(20分)否(0分) 11 你是否喜欢食用可乐薯片等零食?是(20分)否(0分) 12 你是否每周运动少于2小时?是(20分)否(0分) 13 你是否睡眠过多?是(20分)否(0分) 指数0~32指数33~70指数≥71 建议使用 建议使用 建议使用A 去橘皮产品 去顽固脂肪去顽固脂肪 产品 产品 建议使用 建议使用 建议B 去顽固脂肪 去橘皮产品 两种产品 产品 配合使用 建议使用 建议 建议C 去顽固脂肪 两种产品 两种产品 产品 配合使用 配合使用 身体肥厚型 想判断自己身体的肥胖程度,可以用一个简单的公式自测体重(公斤)÷身高(米)的平方(Kg/m2)=BMI指数,这是世界卫生组织长期采用的衡量肥胖的标准。如果你的BMl指数超过25,非常不幸,你被划人肥胖一族,必须对自己的赘肉采取行动了! 饮食控制: 维生素A、C、E都是可以让身体顺利排毒的营养物质,想让身体变轻盈少不了它们的协助。富含此类营养物质的食物有:蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、香菜和辣椒,鱼类中的鲭鱼,另外,发菜、紫菜、海带、海白菜及裙带菜海藻类食物,都是上佳选择。 运动帮助: 不能保证去健身房做运动的话,不如利用睡前几分钟尝试做些简单的运动操,也可以有不错的效果。 减 操一 仰卧躺在床上,两脚并拢慢慢抬起,双腿与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲,肩膀和手臂不可用力)。在离床面30公分处停下来,静候1分钟(一开始可停止15~30秒,逐渐把日寸间拉长到2分钟),做10次。 可使膝盖变小,提臀,让腰部变得结实,下腹部和胃部赘肉消失。 减肥操二 身体躺于床,双膝微弯,双手抱头,吸气,将身体慢慢抬离床面,收腹吐气,到最高点时停约1O秒。慢慢将身体放平,继续动作做20次。 这组运动可以达到加强修饰腰部线条,消除腹部赘肉的效果。选对纤体产品: 对于已经形成的顽固的脂肪,首先要先软化它的组织纤维,之后加速脂肪分解,抑制脂肪形成。所以在选择产品时,要选择可以燃烧脂肪的纤体产品,要注意产品中是否含有能软化组织纤维的成分,银杏叶、七叶草、咖啡因、芸香苷等,都是能够加速脂肪分解,抑制脂肪形成的有效成分。另外,值得注意的是,所有纤体产品都必须配合按摩,让营养成分迅速渗透至肌肤的底层,解决脂肪堆积问题。取适量的产品于手心,双手交叉搓热后,在身体脂肪堆积厚重的地方,进行按摩,按摩的顺序通常是由下至上,由四肢至心脏位置。一些纤体产品,需要配合其品牌独特的按摩手法,购买时,要具体咨询美容顾问。 橘皮坑窝型 橘皮组织其实是蜂窝组织,是一种独特的脂肪组织结构改变。由于脂肪细胞变大,推挤到真皮层的结缔组织,细胞间隙变小,挤压微血管,导致水分及代谢物滞留在脂肪层,皮肤表面呈现如风干橘子皮一样皱皱的、凹凸不平。有些人错把橘皮组织当成肥胖的一种,努力节食运动却得不到任何改善。其实橘皮状皮肤并不完全与肥胖有关,这主要由于女性荷尔蒙分泌紊乱造成的,基本上9成左右的成年女性都会受到橘皮组织的困扰,即使很瘦的女性,也可能有橘皮状皮肤。饮食控制: 多吃一些富含纤维素的食物,如米、粗粮面包。食盐、甜食以及油腻的食品要少吃。另外,每天至少喝不少于两升的水,帮助排除体内毒素和废弃物质,绿茶是不错的选择。某些专家认为,正是体内毒素和废物的滞留导致了橘皮组织的出现。咖啡、烈性酒要尽量少的摄取,特别是要将碳酸饮料的需求降到最低。 运动帮助: 每天走路半个小时以上,骑自行车、爬楼梯、游泳,这些积极的运动都可以促进血液循环,分解脂肪,能有效摆脱即将成形的橘皮组织。 选对纤体产品: 预防橘皮组织纤体霜,通常含有可以改善新陈代谢的成分,如藻类,死海盐,常春藤,咖啡因,维生素A,氨基酸,脂 肪分解酵母等。按摩淋巴腺道不但可以逐渐消除橘皮组织,还可以让肌肤变得紧致,有弹性。将纤体霜在手掌中涂匀,双手呈v字型放在橘皮组织处,由下至上反复几次,配合专业的按摩刷或者按摩器,效果更佳。纤体方法,你用对了吗?ALICE
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生长发育迟缓的表现生长发育迟缓表现往往是多方面的多有体格发育、运动发育及智力发育落后但也可以某一方面为突出表现。如果身高、体重、头围的测量值全部都偏低的话那就表示孩子的发育出现了全面的迟缓,应该向小儿科医师做详细咨询,以确认是否需要做进一步的检查。1、体格发育落后有些先天性发育迟缓儿童在面容体态上就
据了解,有些先天性智力障碍的宝宝在面容体态上就有异常表现。体重增加不良,进食减少,哺乳无力。
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