妈妈的味道“粗粮饼”

妈妈的味道“粗粮饼”

食材马铃薯/地瓜1颗面粉适量盐适量白芝麻/黑胡椒少许将马铃薯去皮洗净，改刀小块；将马铃薯隔水蒸至软烂，后捣碎成泥状，途中加入盐，适当的面粉；将做好的马铃薯泥，依个人喜欢戳成圆状，后轻轻成扁状，待用；1锅中入油，没过底即可锅中入油，没过底即可。将马铃薯饼下锅，煎至两面金黄即可；最后出锅成盘，可在其表面撒白芝麻/黑胡椒粉。注意事项加入面粉时候可适当加些许温水，切忌不能是生水；盐巴可以用温水化开后加入，以免味道不均；可以依照个人喜好改成甜味或加入馅料。

准妈妈不宜多吃粗粮

现在很多人都知道吃粗粮有益健康，吃粗粮也成了一种健康时尚。然而吃粗粮，也要讲究方法，吃得不对反而对身体有害。据了解，由于加工简单，粗粮中确实保存了许多细粮中没有的营养，比如膳食纤维比较多，并且富含B族维生素等。不过，进食粗粮并非多多益善，如果摄入纤维素过多，反而会影响人体对蛋白质、无机盐以及某些微量

准妈妈多吃粗粮好吗?

很多人都知道吃粗粮有益健康，吃粗粮成了一种健康时尚，卖粗粮的柜台，生意也很红火。但是吃粗粮，也要讲究方法，吃得不对反而对身体有害。在省城青百超市城西店食品区，记者看到，不到十平方米的面食专柜前，来买玉米窝头的人排成了长队。据了解，由于加工简

Hash：5428b94a678c49c096243f6399e07725f20179ea

标签: 妈妈 粗粮

【声明】本文由用户Rohana发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。

---