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　 抑郁症治疗方案

由挫折、不幸事件、工作和学习压力引发的抑郁

【抑郁症的智慧】

现在对待抑郁症的方法大多运用药物治疗，很少帮助其内心真正的成长，心药需要心药医，心灵的问题需要使用心灵的方法来解决，灵魂的呐喊需要灵魂的共鸣。不能理解抑郁的意义的人，是很难帮助“抑郁症”的来访者。

心理咨询师有时只是一个“提灯人”，照亮心灵深处的道路，前路茫茫，路途遥远，陪伴着这些勇者和智者，一起走过人生的沼泽与黑暗，迎接内心的重生与涅，在心灵的世界里共舞，在灵魂的天堂里行走。虽然这段时间可能会很艰难，可能会很曲折，可能会有很多变故和意外，让我们携手一起往前走。“人间路，路里崎岖，崎岖里见阳光。”

【抑郁症的主要症状】

　　以心境低落为主，并至少有下列4项：

　　（1）兴趣丧失、无愉快感；

　　（2）精力减退或疲乏感；

　　（3）精神运动性迟滞或激越；

　　（4）自我评价过低、自责，或有内疚感；

　　（5）联想困难或自觉思考能力下降；

　　（6）反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；

　　（7）睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；

　　（8）食欲降低或体重明显减轻；

　　（9）性欲减退。

【抑郁症的自我调适】

做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。

有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。

　　广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。

【抑郁症的咨询技术】

中心针对抑郁症采取的心理咨询技术主要有

精神分析（通过自由联想和梦的解析，主要针对童年是否有创伤经历以及创伤对你的症状的影响，让潜意识的东西呈现在意识里，并发泄压抑和累积的情绪，在潜意识层面进行疏导）。

森田疗法（采用“顺其自然，为所当为”的方法，与� ��状和谐的相处，带着问题生活，最后解决问题）。

催眠疗法（催眠是心理咨询的整合平台，在催眠放松的状态下，直接和你的潜意识对话，了解你潜意识里隐藏的情结以及对你的影响，并结合其它方法进行解决）

认知主义，行为主义，理性情绪疗法，超个人心理学疗法，家庭治疗，现实疗法，意义疗法，人本主义，分析心理学疗法，意象对话疗法，TA沟通分析，绘画治疗等。

根据你的具体情况，采取不同方法。

治疗技术详细介绍见“我们的技术”

【抑郁症的咨询服务】

专业个体心理咨询：专业心理咨询师和你经过详细的交流后，了解到你的一些基本情况和你对咨询的大致期望，咨询师会对你有一个大概的心理评估（以后还需要评估）。

在建立良好的咨询关系后，咨询师会和你一起探讨咨询目标（包括你的咨询期望与咨询目标），并根据你的实际情况选择最适合你的咨询方法，然后进行一个疗程或多个疗程的咨询，在这个过程中针对性的解决你内心的困惑和问题，同时需要建立你咨询的档案，并进行整理。

抑郁症团体心理咨询：在个体咨询结束后，咨询师会安排你进行一个有针对抑郁症病人的《抑郁症咨询团体》。团体咨询创造了一个类似真实的社会生活情境，增强了实践作用，也拉近了咨询与生活的距离，使得咨询较易出现成果而成果也较易迁移到日常生活中。

咨询过程服务：在咨询的过程中，咨询师会根据你的情况介绍一些针对性书籍和音乐，进行辅助的治疗。同时，咨询师会安排一些作业，这些作业对于你状态的改善有很大的帮助。

咨询效果回访：在咨询结束之后，本中心会对来访者进行一个回访。采取适合你的回访方式，包括电话回访，邮件回访，QQ回访，了解你咨询后的一些情况。同时根据你的情况，给予合适的反馈。

注：以上是概括的抑郁症治疗方案，咨询师会根据你的具体情况制定独一无二的详细咨询方案。

 凤凰心理咨询：爱，是深深的理解与接受！

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