两款滋阴润燥补气利水的靓汤
BY：Cybill 2024-07-18 10:36:48 965 ℃
秋季正是吃菠菜的时候，银耳是爱美女性的好朋友。今天推荐的这两款汤可说是让很多女性爱到心坎里啊。
【原料】菠菜400克，银鱼200克，熟猪油10克，食盐、生姜、大葱、料酒各适量。
【制作】银鱼洗净，沥干水，加入料酒。菠菜去根，洗净切段。葱、姜切丝。锅加水烧沸，先下菠菜段，沸几沸，放食盐、大葱、生姜、熟猪油，再人银鱼沸一下便成。
【用法】佐餐食用，每日1～3次，吃菜，喝汤，每次150毫升～200毫升。
【功效】滋阴润燥，补气利水。适用于肺胃阴虚而致皮肤粗糙、面枯不荣、虚劳干咳、声音嘶哑等。
【原料】银耳5克，水发海参50克，清汤300毫升，料酒5毫升，食盐1.5克，味精0.5克。
【制作】银耳温水泡开，去根蒂，清水洗净。水发海参洗净，切成小抹刀片。将银耳、海参片一起放人开水锅中汆透，捞出控去水分。锅中放入清汤100毫升，食盐0.5克，味精及料酒，煮沸后，把银耳、海参片放入汤内，小火煨5分钟，盛人碗中。另起锅，放入清汤200毫升，食盐1克，料酒3毫升及味精，汤烧沸，撇去浮沫，倒入盛银耳与海参片的汤碗中即可。
【用法】佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。
【功效】滋养肺胃，养血润燥，益肾生精，消肿利尿。适用于肺胃阴虚而引起的面皱不荣、肌肤干燥失润、耳鸣脱发等。
很多女性在繁琐的家务和工作的压力中会忽视自己的身体，不妨煲点汤来调理下。
鸭心燕窝汤——滋阴润燥滋补气血
鸭心是鸭子的心脏，也是可以食用的，可以促进代谢和吸收，而且还可以补气血健脾胃，来看看鸭心燕窝汤的做法，可以补肾滋阴。鸭心燕窝汤鸭心燕窝汤的制作材料：主料：鸭心500克,燕窝100克调料：植物油20克,盐3克教您鸭心燕窝汤怎么做，如何做鸭心燕窝汤才好吃1.将燕窝用清水浸光洗净;鸭心洗净后用油锅稍为爆过。关于鸭心燕窝汤这道菜的一些了解和认识大家也都知道了吧，了解了这些以后就可以利用这些食材来烹饪出美味的菜肴了，滋阴润燥滋补气血补肾健脾，同时还有保健养生的效果，赶紧行动吧。
烩肉丝鱿鱼——滋阴润燥滋补气血
鱿鱼的食用方法有很多，而且还可以补充蛋白质，具有滋阴润燥的作用，来看看烩肉丝鱿鱼的做法吧。鱿鱼含有丰富的蛋白质，及人体所必须的氨基酸，大量的牛磺酸。烩肉丝鱿鱼的做法和它的营养价值大家都了解了吧，可以看出的是鱿鱼的营养价值很高，而且还可以促进代谢，帮助生长，具有促进食欲的作用，秋季滋阴润燥滋补气血首选，而且还可以有补肾补虚的作用，开胃健脾大家不妨吃一些吧。
阿胶补血粥——补气养血滋阴润燥
阿胶糯米补血粥的功效与作用阿胶能够促进造血功能，促进凝血和降低血管通透性，有很好的补血功效。阿胶糯米补血粥具有滋阴养血、补肺润燥、刺激食欲，有很好的补益作用。阿胶糯米补血粥的做法，大家都学会了吗，方法很简单，而且营养丰富，适合各类的人群，生津止渴养阴润燥健脾胃，补气养血滋阴润燥美容养颜。
Hash：d9ac940416b661328329829f0a1bc8b70760f5a3
【声明】本文由用户Cybill发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。