女性长期吃素有哪些好处？

相信有不少女性朋友为了保证自己有一个相对比较完美的身材，在实际生活当中她们会选择长期吃一些素食，那么，女性长期吃一些素食到底有什么样的好处呢?经过了解以后我们为大家整理出来女性吃素的好处，下面一起来看看这些好处到底是什么吧。

1：排出毒素

我们的日常饮食中95%的农药残留来自于肉类、鱼类和奶类制品(据环保局估计)。特别是鱼类，含有致癌物(多氯联苯，DDT)和重金属(汞，砷，铅，镉)，而且这些物质无法通过蒸煮或冷冻消除。而水果和蔬菜的汁液中含有自然的植物化学物质可以帮助我们排毒。所以说，如果你希望自己的神态能够达到想要的排毒效果，这个时候就不妨尝试多吃一些素食。

好处2：延年益寿

一项来自LomaLindaUniversity的对素食主义者长达七年的研究显示：素食主义比肉食者大约多活15年的时间。素食有很好的益寿延年的作用，同时也可以减轻体得，可以降低人体中的胆固醇含量，同时素食者也是可以减轻肠胃负担的。

好处3：预防癌症

来自于英国的研究也给出了更进一步的证明，对6000个案例进行了12的追踪调查，其中有5000个肉食者。研究发现，在这段时间里40%的素食者不太可能死于癌症，有20%很少死于其它疾病。素食可以减少得癌症的几率，素食还可以很好地保持体内钙质，素食者流钙质的机率是很少的。同时素食是没有寄生虫寄和的可能性格，同时也可以减少肾脏的负担，可以减少减少心血管疾病，也要可以减少毒素的摄入。

以上就是今天我们整理出来的女性长期吃素的好处的相关问题内容，从上面的内容当中我们不难看出如果在生活当中选择长期吃素的话，是存在一定的益处的，但是，这并不意味着其就没有一些不利地方，所以说，建议女性朋友还是不要长期坚持吃素。