防癌抗癌平价食物不容错过
BY：Nina 2024-07-18 09:26:21 1630 ℃
生活我们的很多饮食习惯都是为健康，而在健康里预防疾病就是一个比较重要的内容了，在众多的疾病中，预防癌症就是大多数人都要关心的，但是我们很多人认为癌症的预防我们只能从昂贵的食物中获得的，其实生活中很多的平价食物都是可以帮助我们有效的预防癌症的。
1、蔓越莓干
：大量研究已经证实，蔓越莓能治愈泌尿道感染。美国康乃尔大学研究发现，蔓越莓能抑制乳癌细胞的增殖。研究还发现，蔓越莓可以改善前列腺癌症状。怎么选?选择使用天然糖分如菠萝汁或少糖的蔓越莓干。2、黑巧克力：
最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选?选择纯度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。3、开心果：
美国癌症研究协会发表的研究发现，开心果含有γ生育酚可以降低肺癌风险。其中大量的白藜芦醇，含量仅次于红酒，能抗癌与预防心血管疾病。其中的植物固醇还能保护心血管健康。怎么选?选择无调味开心果，并且一天不要超过一把。4、全麦饼干
：全麦不只是膳食纤维高，具饱腹感，更是谷维素、木酚素的最佳来源，这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症，如乳癌、前列腺癌的发生。怎么选?要看营养标示。营养成分的前三项是全麦面粉的，才是全麦饼干。5、干枣：
干枣富含膳食纤维，对预防大肠癌尤其有利。它大量的抗氧化成分如β胡萝卜素、花青素等，可以保护身体不受自由基伤害。干枣可以改变身体雌激素的代谢，因此可能预防乳癌。怎么选?干枣本身甜度高，应选择天然不加糖和人工色素的。6、水煮毛豆：
其中的异黄酮可以预防乳癌。研究证实，毛豆还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。水煮毛豆鲜嫩甜美，而且没有经过可怕的加工过程。怎么选?选择鲜绿色、坚实、没有挫伤的豆荚，水煮即可。新鲜 豆约可保存三天，冷冻毛豆则可保存数月。防癌抗癌平价食物不容错过
生活我们的很多饮食习惯都是为健康，而在健康里预防疾病就是一个比较重要的内容了，在众多的疾病中，预防癌症就是大多数人都要关心的，但是我们很多人认为癌症的预防我们只能从昂贵的食物中获得的，其实生活中很多的平价食物都是可以帮助我们有效的预防癌症的
防癌抗癌四大平价食物做先锋
癌症现在已经是人类健康的第一大杀手了，其实对于我们来说癌症是可以预防的，而最简单的预防就是从饮食方面防癌了，那么生活中能有效防癌的食物有哪些呢?1、蔓越莓干大量研究已经证实，蔓越莓能治愈泌尿道感染。美国康乃尔大学研究发现，蔓越莓能抑制乳癌细
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