红莲猪肚养生汤让你苦夏不再苦

BY：Thirza 2024-07-16 10:41:39 1828 ℃

对于夏季，我们经常称之为苦夏，夏季是让人最难熬的一个季节，经常会出现食欲减退，胃肠功能紊乱等不适症状，下面大厨艺小编就为大家推荐一款养生汤品：红莲猪肚汤，可以帮你健康度苦夏。

夏季食欲不振主要由于常吃生冷食物，脾胃受邪所致，再加上天气炎热大量出汗导致体内阴分不足、胃津受灼，影响脾胃的消化吸收功能。在夏天要避免过多吃生冷食物，合理的安排饮食很重要。

材料：红枣5枚，莲子15克，淮山药15克，猪肚1个，米酒少许，姜母3片，盐适量。

做法：先将猪肚彻底洗干净、切成薄片，接着把干莲子浸水约两个钟头，之后将所有食材、中药材洗净后放到锅子里，加入适量的水、米酒，直接用电饭锅炖煮至熟烂后，最后加入少许盐调味即成。

功效：中医有夏养心、长夏养脾的说法，因此，莲子有健脾养心，适合在夏季食用;淮山药健脾开胃、补气养阴;红枣补脾和胃、益气生津;猪肚味甘性平，入脾、胃、肾经，补益虚损、增强人的体力，且符合中医“以形补形”的养生饮食之道。但吃猪肚也有一些禁忌，壮实、体热、便秘的人最好少吃为妙。

另外，夏季也可适当的参加一些体育锻炼，增强身体的抵抗力，保证充足的睡眠也能缓解苦夏症状。

对于夏季，我们经常称之为苦夏，夏季是让人最难熬的一个季节，经常会出现食欲减退，胃肠功能紊乱等不适症状，下面大厨艺小编就为大家推荐一款养生汤品：红莲猪肚汤，可以帮你健康度苦夏。夏季食欲不振主要由于常吃生冷食物，脾胃受邪所致，再加上天气炎热大量

晚上睡不着总是让人烦恼让人忧，失眠总是日日催人老，黑眼圈从无到有，白天无精打采，晚上对着天花板发愣……中医专家推荐六道中药养生汤，让你摆脱这种痛苦。酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静

晚上睡不着总是让人烦恼让人忧，失眠总是日日催人老，黑眼圈从无到有，白天无精打采，晚上对着天花板发愣。中医专家推荐六道中药养生汤，让你摆脱这种痛苦。酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作

【声明】本文由用户Thirza发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。