百合半夏薏米汤——秋季清热去火
BY：Nerissa 2024-07-18 02:44:56 279 ℃
立秋后就要慢慢的步入秋季了，秋季容易上火，因为空气干燥，很容易出现呼吸系统疾病，要注意清热去火，也要健脾养胃，吃什么呢，这是很多人都想知道的问题，下面介绍百合的相关食谱，可以适合秋季食用。
百合半夏薏米汤
百合半夏薏米汤的做法
1、将半夏、薏米、百合分别用清水冲洗干净，入清水浸泡后洗去杂质。
2、锅中注入适量清水，以大火煮开，加入半夏、薏米、百合煮至薏米开花再次煮开，转小火慢慢煮至熟烂。
3、最后加入冰糖调味即可。
百合半夏薏米汤的功效与作用
在夏秋交接之季，早晚较凉，中午较热，很多人会因此感冒、咳嗽，这时候喝上一碗百合半夏薏米汤，可以很好的缓解症状哦，汤品口味清甜，小朋友们也很喜欢喝。百合具有滋阴润肺、清热安神、去肺热、润燥止咳的功效。半夏具有燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结的功效。这样的一道汤品补充丰富的维生素和矿物质，而且还可以促进代谢的哦，对于清热去火啊或者是养心安神有一定的效果，同时也可以有止咳化痰的作用呢，大家可以经常食用。
百合半夏薏米汤的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值比较高哦，可以起到健脾养胃补虚的作用，秋季清热去火祛湿健脾利尿消肿，而且还可以延缓衰老，美容养颜哦，赶紧试试吧。
百合半夏薏米汤——秋季清热去火
百合半夏薏米汤百合半夏薏米汤的做法1、将半夏、薏米、百合分别用清水冲洗干净，入清水浸泡后洗去杂质。百合半夏薏米汤的功效与作用在夏秋交接之季，早晚较凉，中午较热，很多人会因此感冒、咳嗽，这时候喝上一碗百合半夏薏米汤，可以很好的缓解症状哦，汤品口味清甜，小朋友们也很喜欢喝。
薏仁西米香蕉粥——清热去火美容
香蕉是一种很常见的食材类型，可以有丰富的钾元素，可以清热解毒，美容润肤。香蕉和什么一起吃好呢，今天介绍的这道粥品就是可以清热去火美容养颜的薏仁西米香蕉粥，大家可以来看看它的做法吧。薏仁40g、糯米80g、西米40g、香蕉1根冰糖适量1.薏仁要提前浸泡3小时以上，准备好其他食材。薏仁西米香蕉粥做法，大家是不是已经学会了呢，方法简单，而且营养丰富，具有养胃助消化的作用，清热去火美容养颜又护肤，而且还可以帮助清除肠道内的垃圾，对于增强体质有一定的作用，适合各类的人群，养阴润肺生津养血安神。
薏米赤豆粥能够健脾胃清热去火
薏米赤豆粥材料：薏苡仁、赤小豆各30克、红枣5枚、白糖1匙。其实，薏米不仅具有很好的抗癌作用，还能够健脾、补肺、清热、利湿，甚至是天然的美容食品。关于薏米赤豆粥的具体的做法，大家都了解了吧，可以看出的是经常食用这样的食物对身体健康起到了很重要的作用和意义哦，所以平时的是可以经常食用，不仅可以补充蛋白质和钙质，健脾胃清热去火，而且还可以有保护心血管系统的作用。
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