枇杷紫米粥——清热解毒止咳去火
BY：Clementine 2024-07-08 02:58:47 2 ℃
水果的种类有很多，不同的种类口感不同，营养的价值也有所区别，今天介绍热带水果枇杷，可以有润肺止咳的作用和效果的呢。你知道枇杷怎么吃比较好吗，来看看可以有止咳去火气的枇杷紫米粥的做法吧。
枇杷紫米粥
营养价值:
糖类、蛋白质、苦杏仁苷、果胶、有机酸、维生素C、维生素A、维生素C、鞣质、钾、磷、铁、钙
适宜人群:
禁忌人群:
脾虚泄泻者忌食
所需材料
做法
1、将大米、紫米淘洗干净，分别浸泡30分钟和2个小时;枇杷洗净，去皮除核，切丁待用。
2、锅置火上，加入适量清水煮沸，放入紫米和大米用大火煮沸，转小火煮至米粒熟烂。
3、待粥粘稠，倒入枇杷丁煮5分钟，加入适量白糖搅匀，淋上酸奶即可。
功效与作用
枇杷有清肺胃热，降气化痰的功用，枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。紫米有补血益气、暖脾胃的功效，对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。酸奶降血脂降胆固醇，抑制有害物质的产生，促进肠子的蠕动，因而极具减肥瘦身价值。枇杷粥具有除烦解渴、清热下火、润肺止渴，止咳下气，对改善症状十分有帮助。这样的一道食谱可以有润肺的作用，对于减肥瘦身有好处，同时也可以有养胃的效果呢，对于提高人体的免疫力有好处，同时也可以清热解毒去火。
关于枇杷紫米粥的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养，补充蛋白质，钙质和维生素等等的营养素，而且还可以起到清热解毒止咳去火的作用，适合各类的人群食用哦，大家不妨试试营养价值高。
枇杷紫米粥——清热解毒止咳去火
水果的种类有很多，不同的种类口感不同，营养的价值也有所区别，今天介绍热带水果枇杷，可以有润肺止咳的作用和效果的呢。功效与作用枇杷有清肺胃热，降气化痰的功用，枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。枇杷粥具有除烦解渴、清热下火、润肺止渴，止咳下气，对改善症状十分有帮助。关于枇杷紫米粥的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养，补充蛋白质，钙质和维生素等等的营养素，而且还可以起到清热解毒止咳去火的作用，适合各类的人群食用哦，大家不妨试试营养价值高。
紫米枇杷粥——润肺止渴清热解毒去火
功效与作用枇杷有清肺胃热，降气化痰的功用，枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。枇杷粥具有除烦解渴、清热下火、润肺止渴，止咳下气，对改善症状十分有帮助。关于紫米枇杷粥的具体的做法大家都学会了吧，方法很简单，而且还是很有利用价值的一道粥品哦，平时的时候大家可以多吃一些，润肺止渴清热解毒去火，适合各类的人群，可以去火气，同时还可以滋补身心。
木瓜薏米大米绿豆粥——清热解毒
大米绿豆粥是我们经常吃的一种粥品，可以有促进代谢的作用，经常吃些营养的食物可以有促进健康保健的效果，这样的粥品还可以做各种不同的口味哦，来看看这道木瓜薏米大米绿豆粥的做法，可以有清热解毒健脾利尿的效果，大家可以经常食用的哦。绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。木瓜薏米绿豆羹具有清热解毒、祛湿利尿、健胃益脾、清心润肺、利尿通便、养颜美容、降压降脂的功效。
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