鸡胸肉炒青椒——益气健脾胃
BY：Gaia 2024-07-05 04:19:57 472 ℃
鸡胸肉是我们生活中比较常用的一种食材，而且做菜的菜式也是比较的多的，可以用来炖汤，可以用来炒菜，今天我们就是来看看鸡胸肉炒青椒，这是一道口味不错的家常菜，很多人也是想要了解这道菜的做法，下面我们就是一起来看看吧。
鸡胸肉炒青椒的做法：
1、将青椒、鸡胸肉切片备用。
2、锅内放油烧开。
3、放入葱花炒出香味。
4、放入鸡胸肉翻炒2分钟。
5、放入青椒翻炒2分钟，并加入适量的调味料翻炒均匀即可出锅。
青椒果肉厚而脆嫩，维生素C含量丰富。青果含水分93。9%左右、碳水化合物约3。8%，红熟果含维生素C最高可达460毫克。可凉拌、炒食、煮食、作馅、腌渍和加工制罐，制蜜饯。
鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。鸡胸肉里面含有的蛋白质更多，同时相对于鸡腿肉来说更容易被人体吸收。而且，在鸡胸肉里面还有着有助于生长发育的磷脂类营养成分，人们可以通过吃鸡胸肉来补充磷脂。
所以我们食用这道菜是可以很好的滋补我们的身体的，而且能够很好的解热和镇痛的，还能够补充蛋白质和补充磷脂，尤其是对身体虚弱有帮助。
以上就是为大家介绍的关于鸡胸肉炒青椒的详细做法和功效了，相信大家也是对这道菜的做法有了很好的了解和认识了，青椒和鸡胸肉都是我们生活中常见的食材，我们食用是对我们的身体健康有帮助的，而且做法也是比较的简单的。
鸡胸肉炒青椒——益气健脾胃
鸡胸肉炒青椒的做法：1、将青椒、鸡胸肉切片备用。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。鸡胸肉里面含有的蛋白质更多，同时相对于鸡腿肉来说更容易被人体吸收。而且，在鸡胸肉里面还有着有助于生长发育的磷脂类营养成分，人们可以通过吃鸡胸肉来补充磷脂。
水煮鸡胸脯肉——温中益气健脾养胃
水煮鸡胸脯肉的做法1、首先将鸡脯肉洗净，再将之放入锅中，并加入适量的清水，进行煮沸。水煮鸡胸脯肉的食用功效水煮鸡胸脯肉可以温中益气、健脾养胃等等的功效。吃水煮鸡胸脯肉对我们健康是有好处的，由于水煮鸡胸脯肉营养价值是非常丰富的，所以大家在平时吃这样的养生食物对健康养生有意义，特别对我们增强身体素质很有好处，对促进脾胃健康也有意义，所以说我们应该经常吃水煮鸡胸脯肉。
松子炒鸡肉——补肾益气健脾养胃
松子仁是坚果的一种，经常吃些坚果的食物可以有补脑益智的作用。松子炒鸡肉食疗功效:补肾益气、健脾健胃、促进骨骼和牙齿生长营养价值:蛋白质、脂肪、维生素A、E、胡萝卜素、不饱和脂肪酸、钙、铁、磷适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合生长发育中的青少年所需材料主要食材鸡脯肉、松子仁、糖、香油、酱油做法1、鸡脯肉洗净切块，加酱油腌渍入味;松子仁洗净，捞出沥干。功效与作用松子具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
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