低热减肥法，吃出好身材
BY：Abina 2024-07-20 00:21:51 745 ℃
减肥的时候，饮食需要特别注意，往往一个不小心多吃了一些不该吃的，会让你为减肥付出的努力前功尽弃。在饮食方面需要特别注意不要多摄入高热量的食物，现在就让小编为大家介绍两款低热的菜式，让大家减肥更轻松。
香菇酿豆腐块
做法：
1.将豆腐切成四方小块，中间挖空;
2.将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料;
3.将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上酱油、香油即可食用。
微微健康网温馨小贴士
：香菇含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用，可用于消化不良、便秘、减肥等。豆腐防辐射，加快新陈代谢，并有延年益寿之功效，多吃豆腐，尤其是冻豆腐，对于许多急于减肥的朋友是很有益处的。冬瓜笋干减肥汤
主料：冬瓜
辅料：笋干
做法：
1.冬瓜去皮和籽。
2.切笋干。
3.把笋干放入水里浸泡一会。
4.热锅，放入色拉油。
5.倒入冬瓜和笋干，爆炒一会。
6.加盐8.加入清水，盖上锅盖，大火烧。
冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100g中含膳食纤维约0.9g，膳食纤维的吸收能让我们有更强烈的饱腹感，所以即使没用平常的分量，也可以令人吃得很饱了。同时，笋干含有多种维生素和纤维素，具有防癌、抗癌作用。发胖的人吃笋之后，也可促进消化，是肥胖者减肥的佳品。
洗澡减肥法,减出好身材如何减肥
洗澡减肥法大家听说过吗，洗澡也能减肥吗，很多美眉们不禁会纳闷，是啊，其实很多事情都有一定的方法的，减肥更是不例外，很多方法都可以帮我们实现减肥目的的，就像我们平常的洗澡，这件事情看起来简单，其实它的功效却不容小觑，下面为大家介绍洗澡减肥法是如何实现的？洗澡减肥法减出好身材喷头沐浴减肥用喷头喷出的强劲
减肥有什么好方法,几个减肥方法让你瘦出好身材
因此，减肥期间，一定要安排一定量的力量练习配合有氧运动。
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