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除补充
叶酸外,孙教授还建议年轻的丈夫们
多食用一些含有高
维生素的食物,对提高
精子的成活质量有很大的帮助。妻子可以根据不同的季节为丈夫挑选一些时令蔬果。比如春天可以多吃一些新鲜的
蔬菜、野菜,而秋天正是
水果丰盛的季节,可以多多享用。t2xy3wjqk6v0h7d63jwes51w8tmaqau2 另外,
叶酸在人体内还能与其他物质合成
叶酸盐,它对于孕育优质
宝宝也起着
关键作用。如果男性体内的叶酸盐不足或缺乏,就可能增加
染色体缺陷的几率,增大孩子长大后患严重疾病的危险性。
kt2wh2cg3t04n23kk5mx1nj797a2m1dq 平时我们总是建议
准妈妈要补充叶酸,以避免因叶酸缺乏而造成
染色体断裂出现的
畸形儿。现在新的研究证明,叶酸对于准备做老爸的人来说也具有同样重要的意义。当叶酸在男性体内呈现不足时,男性精液的浓度会降低,减弱精子的活动能力,使得受孕困难。
snbk8uk25x5hs6t4typ0uhc3866hmd43 叶酸和
维生素yv30yxu2u88vkvpnbqw53ukwteaexrnd 合理营
养生个聪明
健康宝对于男性来说,高维生素、优质
蛋白、必需的
微量元素、
矿物质以及充足的能量是提升
生育能力的四大关键元素。
yvwbxktc5g6agcuk0111s12e1gn1qrpg 大多数的年轻男士都比较偏爱肉食,“大碗喝酒,大块吃肉”的确是男性豪爽的一种表现。虽说精子的生成需要优质
蛋白质,孙教授指出:如果高蛋白物质一旦摄入过高,维生素摄入不足就容易造成
酸性体质,就难以受孕。
88pq81nwnv93vwatnpndcs7626aw65wd 坏习惯3偏好高蛋白
肉类食物
0jxt82vnueb5mnb3eueu7tfrgauqrefe 如果丈夫实在无法完全做到戒除
烟酒,那么妻子应提醒他,至少在受孕前3个月就该适当节制了。
0k9brjhr9xqq97vx0hj5h82xf0t39tne 而酒精以及其毒性分解物质极易引起本身染色体畸变,使孩子畸形。这里的酒并非只指“杯中之物”,但凡含有酒精的饮料或是一些
碳酸饮料,如:
米酒、
甜酒、
可乐等对年轻男性的生育健康都有害无利。
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烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和
基因发生变化。这些有害诱变物质会通过
吸烟者的
血液直接进入
生殖系统。每天吸烟30支以上的男性,其
畸形精子的比例超过20%,精子的存活率只有49%。吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长。不仅如此,大量吸烟还会导致男子
性欲下降甚至出现阳萎,
使体内
维生素c大量流失。
jhkawmnktwtm8dqxuk20qw69gf6ukrw7 尽管烟酒的危害早已为人们所熟悉,可是对于处在事业期的年轻丈夫们来说,总是有着“人在江湖身不由已”的无奈。无奈归无奈,如果想要一个健康聪明的宝宝,还是
戒烟酒得好。
hq59tyv5dq08n0e7rwkev86p2yc386c3 坏习惯2烟酒无节制
xrccc20afxm523wfkp27b8pdy9ttwbb3 国外研究资料表明:如果男性体内
维生素a严重不足容易使精子受损,精子的活动能力也随之减弱。即使受孕,也容易
胎儿畸形或
死胎;而
维生素b族(包括
泛酸)与男性
睾丸的健康有着直接而密切的关系,一旦缺乏,则会降低男性的生殖能力。研究人员发现,将
维生素b12注入男性体内后,活跃的精子数量由原来的100万迅速增至1.4亿,精子的活动能力也比先前有了很大地提高。
q6t4fbjg21a417b97e1f696gand74ygj 很多男性朋友对蔬果不屑一顾,认为那是女孩子
减肥的食物。实际上,蔬果当中的营养物质是
男性生殖生理活动所必需的,作用不可小觑。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素,就可能有碍于性腺正常的
发育和精子的生成,从而使精子减少或影响精子的正常活动能力,严重的有可能导致不孕。
wjm56496xpm3j76gn1fp7c7yqyyapcqv 坏习惯1
偏食不喜蔬果
n2wgsn38hqmqp4grnc88tpbxgeypgn0e 孙教授提醒年轻的丈夫们,想要一个聪明健康的宝宝,首先从自身做起,改变自己不良的
饮食习惯。
5gcmvbs3xjma73m3u2x6u7ywn6t42fn2 饮食不
科学孕育宝宝危害多
93xqejm0uj9305a0kbujabervaf4bsv6 就此话题,我们采访了
中国营养学会临床营养学会委员、主任
营养师孙淑芝教授。她说,宝宝聪不聪明,健不健康,丈夫的饮食可不能
马虎。男性营养状况的好坏直接关系着
家庭生育能力和质量。
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小宝宝是在妈妈身体里孕育的,妈妈吃好,才有一个健康聪明宝。所以,
准妈妈们的饮食一直以来受到人们最大程度的关注。可是,国外最新的一项研究结果表明:丈夫的饮食习惯和
生活方式对生育一个健
康宝宝也起着至关重要的作用。
g38x767y86f8ueaxf6162tt2vnmg5xvb 专家指出,丈夫吃得好,宝宝才会更健康聪明。
a0kbgp1m90dftjdkm4x3u74wqyg2qwq9想要一个聪明宝,可不是妻子一个人的责任哦!
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除补充叶酸外,孙教授还建议年轻的丈夫们多食用一些含有高维生素的食物,对提高精子的成活质量有很大的帮助。妻子可以根据不同的季节为丈夫挑选一些时令蔬果。比如春天可以多吃一些新鲜的蔬菜、野菜,而秋天正是水果丰盛的季节,可以多多享用。t2xy3wj
准备怀孕的夫妻要注意很多事项,营养补充液要同步进行。备孕专家指出孕前营养补充既要充分又要均衡,通过收集得到以下几道滋补助孕的食谱。未准爸爸可以这样补:羊肾补精血动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。有报道,羊肾有辅助糖代谢的作用,尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。核桃仁温补核桃仁又称胡桃仁,味甘,辛温,含有大量具有特殊结构的脂肪油、蛋白质、磷脂、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等,对大脑组织及机体代谢,有很重要的作用。
温补鹌鹑汤功效:温肾固脉,可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。配料:鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克。制作:鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用;将3味药用清水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁,然后将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖熟即可