对于备孕期的未准爸妈,孕前的饮食调养很重要,相关研究表示,怀孕前多吃一些助孕食物,有助于你健康并快速的怀孕,本篇资讯就为未准爸妈推荐几款非常有效的助孕食谱。
未准爸妈助孕食谱大推荐
1.豆鼓煮蚵怀孕前的准备
调味料:酱油、糖、油。
作法:蚵仔入清水中洗净,挑去杂质沥干。葱洗净,去头、须、尾、切成葱花。油热锅入豆鼓炒香,加入蚵仔及调味料炒,中火约煮3分钟,待蚵仔缩小,洒上葱花即可。
作法:蛋入水中煮熟后切半,挖出蛋黄。洋葱切末,加入一个蛋黄和美奶滋和匀,再填入蛋白中。莴苣切丝铺于盘上,蛋摆于其上,将鱼子酱铺于蛋黄上,亦可切红椒丝装饰。
3.大蒜鸡丝粥
作法:白米涛净,加水煮成粥。鸡胸肉洗净,切丝,拌太白粉和匀。大蒜切细丝,入油锅爆香,用小火炒至金黄色,捞起沥油备用。待粥将熟时,把鸡丝放入,加盐调味,盛碗洒上大蒜丝即可。
功效:改善体虚、脸色苍白、预防疾病。
4.鸭肉下水汤
材料:鸭的下水一付、姜丝。
调味料:盐、酒。
作法:鸭的下水洗净,放入热水川烫再以清水洗净切片。煮两碗开水,滚烫后加入下水及姜丝,加调味料,稍许即可熄火盛碗。
功效:可以滋阴去淤,适宜平日月经量少、色黑时间拖常者。
亲亲宝贝小编在此提醒:男性吃肥腻食物影响生殖力!
阳痿是天下男士们的噩梦,偏偏在这压力愈来愈大的社会,男士们却要提早面对这个问题。其实要治疗阳痿,最彻底的方法不是服食“伟哥”或“uprima”,而是从基本的生活习惯和饮食入手。
创制该餐单的意大利基耶蒂高级生物医学学院的菜达教授指出,过去人们一般认为男性阳痿只与压力和吸烟有关,但其实饮食也起着重要角色。
专家指出,烤肉、烧鹅、香肠和烟肉等肥腻食物,会影响男性的生殖能力和令他们较难动情。故此,菜达教授与来自意大利米兰的迪彼德罗教授,合作制作出增加生殖力餐单。
均衡饮食餐单中,食物以蔬菜为主;至于在周六和周日,由于男士一般都会与伴侣一起度过,故男士们除了吃平日餐单的食物外,还可以尽情进食高能量和可减压,如朱古力和香蕉等食物。
温补鹌鹑汤功效:温肾固脉,可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。大概***干净后5天,按照方子做了两罐阿胶红枣。听说这个可以暖子宫促孕。杞子二肚汤用料:枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量做法:将猪肚洗干净、切片,鱼肚发开,与枸杞子一同放在锅中,加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子,也可使用调味料拌服。黑豆功效:补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从***结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。
如果孕妇吃茄子过多的话,会导致孕妇体寒,而且假若孕妇消化不良的话,茄子是一定要少吃的。但是,对于有大脖子病的孕妇来说,海带是非常不错的食物。
安胎鲤鱼粥食材:活鲤鱼1条(约500克左右)苎麻根20~30克糯米50克葱姜油盐各适量制作方法:鲤鱼去鳞及肠杂,洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克,煎至100克,去渣留汁,入鲤鱼汤中,并加糯米和葱、姜、油、盐各适量,煮成稀粥。用法:每日早
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