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刚刚有孕到,可是天天连续的呕吐,痛得我黄胆水都吐出来,请教各位妈妈、姐姐求解,有木有什么好的办法可以解决呀?
求助!孕吐实在让我太痛苦了
网友经验分享:
妈妈网网友(_灬哓荷玬虂﹋说:“到三个月以后就好了,都是这样过来的。慢慢你反感的食物、气味就知道的差不多了,尽量避免这些让你呕吐的的东西。”
妈妈网网友宁静格格说:“我现在29+周了,还是经常吐的。坚持坚持吧,我前面四个月除了早餐外,其它都是吃啥吐啥了,很辛苦,忍忍就过来了。我现在嘴里都还是淡淡的味道,吃完东西都不太舒服。”
缓解孕吐方法:
解孕吐方法一:不强迫自己。尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心,不要着急,吃那些能提起你胃口的东西,哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西,多少吃进去一点,总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。
缓解孕吐方法二:吃冷食。试着吃些凉的或室温状态下的食物,因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。
缓解孕吐方法三:夜晚的小零嘴儿。在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后,可以先吃上几片饼干,然后,休息20~30分钟,再起床。如果你半夜醒来感到恶心,你也可以吃点饼干来缓解一下。
缓解孕吐方法四:少食多餐。或者随时吃点零食,一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外,多吃富含蛋白质的清淡食物,这类食物有助于抑制恶心。不过,总而言之,你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。
缓解孕吐方法五:避免高脂肪。避免吃高脂肪的食物,因为它们需要更长的时间,才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物,这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。
缓解孕吐方法六:小口喝水。不要“牛”饮!尽管喝水对预防脱水非常重要,但也不要一口气猛喝,把胃涨满,因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁,可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料,这能够帮助你补充流失的电解质。
缓解孕吐方法七:避免空腹服用孕期维生素。不要早晨起床后空腹服用孕期维生素,你可以试着在吃东西时服用维生素,也可以在晚上入睡前服用。你也可以问问医生,你是否可以暂时换一种含铁较少的孕期补充剂,因为目前你脆弱的消化系统已经很难承受铁这种矿物质。
小编点评:孕吐是每一个准妈妈的必经阶段,所以准妈妈不必过于忧虑,为自己徒添压力只会加剧情况。少食多餐是一种不错的缓解孕吐方法。
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一、孕吐的缓解方法是什么缓解恶心、呕吐方法一:不强迫自己。尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心,不要着急,吃那些能提起你胃口的东西,哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西,多少吃进去一点,总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。试着吃些凉的或室温状态下
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怀孕期间嗅觉会变得高度敏感,所以孕妇要避免闻到引发恶心的气味。1、怀孕早期,人绒毛膜促性腺激素水平的迅速升高。早孕反应一般在停经42天左右出现,会有恶心呕吐不适等症状,但是早孕反应的时间和症状是有个体差异的。
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孕吐
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