从准备怀孕开始预防儿童多动症

近年来，少儿多动症的发病率成上升趋势，多动症对于儿童的健康伤害是有持续性的，特别是随着孩子的年龄增大，多动症患者将会面临更多的生活问题。所以很多朋友都特别的关心如何预防儿童多动症，那么除了饮食上的预防外，还可以如何预防多动症的发生呢？

一、在生活中预防

1、尽量避免孩子玩含铅的漆制玩具，尤其不能将这类玩具含在口中。

2、注意合理营养，使孩子养成良好的饮食习惯，不偏食、不挑食；保证充足的睡眠时间。

3、要提倡婚前检查，避免近亲结婚；选择配偶时要注意对方是否有癫痫、精神分裂症等精神疾患。

4、适龄结婚，切勿早婚、早孕，也勿过于晚婚、晚育，避免婴儿有先天不足的其它缺陷；有计划地优生优育。

5、创造温馨和谐的生活环境，使孩子在轻松愉快的环境中度过童年，要因材施教，切勿盲目望子成龙。

6、为了避免产伤、减少脑揽伤的机会，应自然顺产，因为临床中发现多动症患儿中剖宫产者所占比例较高。

7、孕妇应注意陶冶性情，保持心情愉快，精神安宁，谨避寒暑，预防疾病，慎用药物，禁用烟酒，避免中毒、外伤及物理因素的影响。

二、从饮食中预防

（一）宜吃饮食

1、宜吃含锌丰富的食物。

2、宜吃含铁丰富的食物。

3、宜吃新鲜的水果蔬菜。

饮食建议

1、精瘦肉：富含优质蛋白和人体必需的维生素，属于高热量食物。建议每日食用，炒食，煮食均可，切忌过多食用。

2、大豆：富含优质植物蛋白，对身体大有裨益，然后就是是一种价廉物美的食物。基本上所有的豆制品都可以考虑食用

3、牛奶：易于消化，富含营养，价廉物美的人体必需的营养食物，牛奶和鸡蛋号称是营养双壁。建议早晚食用，热饮为佳。

（二）忌吃饮食

1、忌吃含酪氨酸的食物。

2、忌吃含铅食物。

3、忌吃含铝食物。

饮食建议

1、西红柿：事物本身没什么害处，主要是会有很大可能带着残留的农药对孩子不好。建议尽量减少食用。

2、蛋糕：属于特别油腻的食物，肥甘厚味，多食无益，加重胃肠道的负担。建议尽量少的服用。

3、大肥肉：属于特别油腻的食物，肥甘厚味，多食无益，加重胃肠道的负担。建议尽量少的服用。

因为多动症的病情不会自己痊愈，所以家长们在生活中要特别的重视儿童多动症的护理工作。多动症会严重的影响到患者的正常生活和工作，各位家长要做好预防工作，才能够降低儿童多动症的患病率。