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茯苓性味
甘、淡,平。
功效
渗湿利水,益脾和胃,宁心安神。治小便不利,水肿胀满,痰饮咳逆,呕哕,泄泻,遗精,淋浊,惊悸,健忘。
①《本经》:"主胸胁逆气,忧恚惊邪恐悸,心下结痛,寒热烦满,咳逆,口焦舌干,利小便。"
②《别录》:"止消渴,好睡,大腹,淋沥,膈中痰水,水肿淋结。开胸腑,调脏气,伐肾邪,长阴,益气力,保神守中。"
③《药性论》:"开胃,止呕逆,善安心神。主肺痿痰壅。治小儿惊痫,心腹胀满,妇人热淋。"
④《日华子本草》:"补五劳七伤,安胎,暖腰膝,开心益智,止健忘。"
⑤《伤寒明理论》:"渗水缓脾。"
⑥《医学启源》:"除湿,利腰脐间血,和中益气为主。治溺黄或赤而不利。《主治秘诀》云,止泻,除虚热,开腠理,生津液。"
⑦王好古:"泻膀胱,益脾胃。治肾积奔豚。"
⑧《药征》:"主治悸及肉瞤筋惕,旁治头眩烦躁。"
注意
虚寒精滑或气虚下陷者忌服。
养生二十四小时时刻表 让你随时都养生
子时,胆经当令子时,胆经当令。这段时间正是中医养生中特别强调的“子觉”时间。《黄帝内经》里,“凡是十一藏取决于胆”讲的就是人体内有11个脏器都依赖胆经的功能支持,因此要有足够优质的睡眠以保胆经获得充足的能量。丑时为肝经当令丑时为肝经当令。饭后宜睡半小时,不要过多。总之,这种养生法的核心就是顺应日出而作、日落而息的规律,重点睡好子午觉,以此达到养生的目的。亥时,为三焦经当令亥时,为三焦经当令。“亥”字在古文中是生命重新孕育的意思,所以你要想让身体有一个好的起点,就要从此刻拥有好的睡眠开始。
本草养生食疗时刻陪伴我们的生活
中药材,普通食物的安全性,天然性、副作用低等等特性都是相对而言的,大家一要在科学的方法理论指导下,科学烹制、科学服用。
十个时刻喝水最养生
十个时刻喝水最养生早上起床后人体水分每晚约流失450毫升,早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。临睡前适当喝点水,可以缓解该现象,从而降低发生脑血栓的风险。饭后半小时饭后不要立刻喝水,否则会冲淡、稀释唾液和胃液,使蛋白酶的活性减弱,影响消化吸收。便秘时缺乏水分是便秘的原因之一。因此,发烧期间及时补水十分重要。当人们实施节食时,必须加大饮水量。
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