![](/uploads/images/nologo/710328.jpg)
一、沙丁鱼
沙丁鱼中含有丰富的蛋白质和钙,其钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的养生保健食物。
二、胡萝卜
胡萝卜中富含丰富的维生素A,可以促进蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜,所以可以做成不同菜肴。
三、菠菜
菠菜还富含维生素比较丰富的蔬菜之一。对于宝宝长高很有帮助哦。每天吃100克菠菜,就可以满足生长发育的需要。除了菠菜之外,也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
四、牛奶
牛奶它含有丰富的蛋白质、钙物质。牛奶中钙很容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证孩子一定会长高,但是身体缺乏钙质孩子肯定是长不高的。
五、柑橘
柑橘是水果中含维生素c最高的水果,维生素c有助于钙的吸收。柑橘当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍,酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑橘类的食品,每天吃二个新鲜的柑橘类水果,是非常好的。但是柑橘是秋冬的应季水果,所以根据不同的季节可以选择草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他应季水果。
温馨提示:以上内容就是关于哪些食物可以帮助孩子长高的详细讲解,上面的五种食物在生活中都是非常常见的,并且对于宝宝长高也是很有帮助的,父母们不妨多让孩子吃吃吧。
揭秘!哪些食物可以帮助孩子长高
对于宝宝长高很有帮助哦。每天吃100克菠菜,就可以满足生长发育的需要。牛奶中钙很容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证孩子一定会长高,但是身体缺乏钙质孩子肯定是长不高的。
这些食物可以帮助孩子长高
谁不希望自己的孩子可以长高个,拥有挺拔的英姿。只不过,这长个一方面是先天的,而另一方面则是后天的。这就需要靠运动和饮食来控制。本文是从饮食的角度来说,告诉您,能让孩子长高的食物都有哪些。那么,能让孩子长高的食物有什么呢?1、牛奶牛奶中富含制
增高的方法有哪些_吃哪些食物可以帮助长高个子
三、吃西梅能增高西梅的营养价格非常的高,不但含有大量的维生素、纤维素,还含有丰富的矿物质,可促进骨骼的成长,宝宝多吃,可辅助长高。
【声明】本文由用户Eleanor发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。