身体很重要,血虚如何调

BY：Neysa 2024-08-15 16:33:02 599 ℃

　　健康养生，身体健康很重要，在我们的生活中有的人天生体质就比较虚弱，尤其是血虚，需要中医治疗，那么我们该怎么办呢，下面小编就为大家详细介绍下。

　　中医血虚体质养生调养法?血瘀质就是全身性的血脉不那么畅通，有点儿缓慢淤滞，但是又达不到疾病的程度。“痛则不通，通则不痛”因此血瘀体质很容易产生各种以疼痛为主要表现的疾病以及肿瘤包块等。

　　血虚体质养生法

　　(1)体质特点

　　面色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力。

　　(2)中医体质养生方法

　　起居调摄：要谨防“久视伤血”，不可劳心过度。

　　饮食调养：可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物，因为这些食物均有补血养血的作用。

　　药物养生：可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚，则须气血双补，选八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤，亦可改汤为丸长久服用。

　　精神修养：血虚的人，时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时，可以听一听音乐，欣赏一下戏剧，观赏一场幽默的相声或哑剧，能使精神振奋。

　　治疗身体血虚，上面的两种方法可以很好的帮助我们的身体健康变得越来越好。

对于血虚血燥的人来说，如果不好好调理，那么就会导致自己的身体变得越来越差。中医治疗血虚燥的原则及方法主要有健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血。临床多用于急性再生障碍性贫血、急性白血病、溶血性贫血等。如果发现自己是血虚血燥体质，那么就要好好的调理，吃一些能够补血益气的食物！

血虚的症状因为中医所指的血，不仅代表西医的血液，而已还包括了高级神经系统的许多功能活动。

一、哪些情况表明气血虚1.气血两亏证委中毒临床表现：起发缓慢，脓成难溃，溃后脓出如蛋清状，疮口收敛迟缓，小腿屈伸不利；舌质淡，苔薄或薄腻，脉细。治法：调补气血。方剂：八珍汤加减。2.气血两亏证乳岩临床表现：多见于癌肿晚期或手术、放化疗后

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