血虚勿忽视 推荐几款女性
血虚药膳
说到血虚,我们经常会联想到女性朋友,女性朋友的确是血虚的高发人群,女性血虚会出现贫血、失眠多梦、月经不调,面色枯黄等症状,威胁着女性的健康,那么女性该如何补血呢?下面就为大家介绍女性补血养生药膳。
1、仙人粥
首乌、枸杞各20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮粥,均有养血功效。
每次用党参15克,红枣15枚,煎汤代茶饮。
每次用麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用。
4、杞子红枣煲鸡蛋
每次用枸杞20克,红枣8枚,鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻,吃蛋饮汤。
猪肝(其它动物肝脏也可)100~150克,粳米100克。先将猪肝洗净切碎,与粳米一同入锅,加水1000克及葱、姜、油、盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂,分数次食用。
将山羊肉400克切块,黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装),同放沙锅内,加水1000克,文火煨煮,至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量,吃肉喝汤,经常食用。
莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心、洗净后,与桂圆肉、红枣一同放入沙锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1~2次。
对于血虚者,可以选用当归、白芍、熟地、阿胶、何首乌、龙眼、紫河车等中药治疗;由于气虚常伴随
血虚存在,所以,还可以适当补充一些补气的药,如黄芪、党参、甘草等,能够增强补血的效果。
气血双虚 两款补虚补血食疗方
红枣可以有健脾胃的作用,还能益气,具有滋阴养血的功效。这道养生食谱,可以有缓解面色苍白的作用,对于气血双虚的情况有改善的作用,还能有养血养胃的功效。气血双虚,上面的这些具有补血补虚的食疗方法推荐给了大家,大家可以经常吃,这些食疗方法,补充丰富的蛋白质,铁质,微量元素,对于调理气血不足的情况来说起到了很好的作用和功效,赶紧试试。
气血双虚两款补虚补血食疗方
红枣可以有健脾胃的作用,还能益气,具有滋阴养血的功效。这道养生食谱,可以有缓解面色苍白的作用,对于气血双虚的情况有改善的作用,还能有养血养胃的功效。气血双虚,上面的这些具有补血补虚的食疗方法推荐给了大家,大家可以经常吃,这些食疗方法,补充丰富的蛋白质,铁质,微量元素,对于调理气血不足的情况来说起到了很好的作用和功效,赶紧试试。
血虚要补血,推荐两款补血药膳
血虚是中医常用的一个术语,是常见的一类疾病,血虚会严重影响到身心的健康,出现血虚的情况我们就要给身体补血,那么该如何补血呢?下面就为大家介绍两款猪肝美味食谱,补血效果非常的好,快来看看吧!动物肝脏、血液、瘦肉里的铁为“血红素铁”。这种形态的
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