健康小常识之夏季祛湿的食物有哪些
BY：大叔18岁 2024-08-17 17:56:10 29 ℃
你是不是在早晨起床时，会产生一种特别疲劳，头发昏，打不起精神来的感觉，那种感觉就和穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒洋洋的……那么可以肯定你体内有湿了。湿气对身体的危害不容小视，不但影响人们的身体健康，严重可能会导致人们心情低落提不起劲，那么如何祛湿呢？
健康小常识：夏季祛湿的食物
1、洋葱
：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。2、水芹
：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、带下等病证。3、玉米
：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。4、冬瓜
：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等。5、扁豆
：具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。6、鲫鱼
：有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。7、马齿苋
：具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。综合健康提醒
：清热祛湿的食物包括白萝卜、银耳、苦瓜、南瓜、山药、杏仁、花生、松子、柿子、橄榄、无花果等一些清热化痰、润肺止咳、生津止渴的食物，这些食物通过不同的角度调节肺部功能，清除肺部的垃圾，大家可通过这些饮食来达到祛湿的效果！春季健康饮食的小常识,夏季健康饮食的小常识,秋季健康饮食的小常识,冬季健康饮食的小常识
二、春季健康饮食的小常识多禽少畜护心脏对于肉食，人们大多又爱又怕。
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一、生活健康小常识大全头1.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛。2.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻。口腔部位1.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效;2.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗
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