更新时间:2024-11-05 10:53:18

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孕妇补锌食谱—萝卜煲红蟹

BY:Leona 2024-11-05 10:53:18 570 ℃

孕妇补锌的最佳途径是食补。萝卜煲红蟹能降气、化痰、行滞,并含有丰富的蛋白质。此菜是妊娠期补充锌的食疗佳品。孕妇补锌既有利于分娩,也能加快产后恢复萝卜煲红蟹能降气、化痰、行滞,并含有丰富的蛋白质及锌。此菜是妊娠期补充锌的食疗佳品。孕妇补锌食谱—萝卜煲红蟹材料:红蟹200克,萝卜300克,姜片、段各5克、柱侯酱10克,黄糖5克,3克,鸡粉5克。做法:1.将红蟹剖洗干净,保留蟹膏,先用刀斩去蟹爪,再斩成大块待用。2.萝卜去皮,切成三角形大块。3.将萝卜、姜片、葱段同放入煲内,加清500克煲滚,再放入调料煮至萝卜熟透,加入红蟹用猛火煮2分钟便成。营养小秘诀:萝卜能降气、化痰、行滞;红蟹含有丰富的蛋白质及锌。此菜是妊娠期补充锌的食疗佳品,但必须要斩去比较湿热的蟹爪。有过敏反应的孕妇慎食。

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