皮蛋拌白玉：增强抵抗力的“黄金食谱”
BY：Iola 2024-07-03 15:18:37 959 ℃
原料
调料
葱花6克，蒜泥4克，红辣椒末10克。酱油2小匙，味精2/5小匙，葱油1小匙，辣椒油1小匙。
做法详解
豆腐切块，放在深盘里。
松花蛋切小块，放在豆腐两边，上面放入酱油、精盐、葱油、辣油等调料即可。
提示
豆腐是否需要焯烫可根据实际情况而定。
食之有道
豆腐和松花蛋都富含蛋白质，皮蛋中蛋白质含量高达13.1%，蛋白质在人体中的作用如下：一、参与人体生理活动；二、参加氧和二氧化碳的运输；三、参与维持人体的渗透压；四、具有防御功能；五、参与人体内物质代谢的调节。只有我们每天摄取足够的蛋白质，才能保证身体健康。
如何增强抵抗力好呢,吃什么食物可以增强抵抗力,冬天吃这些可以增强抵抗力
一、如何增强抵抗力好呢一、晒太阳合理晒太阳也是增强免疫力的一大举措。红薯增强皮肤抵抗力。
如何增强抵抗力,增强抵抗力的食物
一、增强抵抗力的方式均衡饮食营养素是分布在各种食物中的，偏食、结食的人会因为少食某些食物而缺乏某种营养素导致身体出现一些缺乏症状。摄取维他命C每天摄取约200-500毫克，有助身体发挥抵抗力。身体在抵抗外来病原菌所用的*（亦即是免疫细胞）或
增加抵抗力的4种食物,增强宝宝抵抗力宝宝宜吃的食物,宝宝增强抵抗力5原则
一、增加抵抗力的4种食物1、补充含钙食物饮食上应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素D较丰富的饮食。2、增加优质蛋白质副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小
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