明星产后减肥

十月怀胎，盯着肚子一天天隆起，心里满是骄傲：从此以后，我就是孩子他妈了！一朝分娩，日日站在秤上称体重，看着数字蹭蹭地往上窜，心急如焚。大腹便便带来一系列后遗症：水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……满身的赘肉简直就是女人的眼中钉肉中刺，怎么看怎么窝心。难道迎接新生命的代价就是从此臃肿不堪？难道鱼和熊掌真的不能兼得？别以为做了妈妈就告别了婚前的魔鬼身材，如今可是辣妈横行的时代，看演艺圈里面无数当了妈妈的美女依然曲线动人，自信百倍，那些为了保持身材而不敢生宝宝的女人们赶紧抛掉你们的旧观念，看看新时代的妈妈们如何重现动人火辣曲线的吧！减肥，成了妈妈们坚持不懈的事业，向明星辣妈们看齐，让我们一起将减肥事业进行到底！
　　
　　活力辣妈小Ｓ产后减肥——动力无限小马达　
　　
　　性格DNA永远精神充沛的小S无论是节目中还是私低下都绝对是个敢秀的女生，性格中直爽泼辣的成分，让很多未婚的“辣妹”都望而声叹。生过小孩后，小S不但活力依旧，浑身散发出特有的女人味，使无数未婚女性都开始计划着结婚生子。
　　明星心得其实女生最害怕的就是生过小孩后，本来就多赘肉的臀部显得更加肥硕。据小S透露，她产后迅速恢复魔鬼身材，主要是靠运动搭配合理饮食，吃饭只吃六七分饱，再加上配合适量的运动，尤其是臀部的运动，恢复窈窕身材并非难事。
　　
　　星级指标A+B——对抗下垂臀部
　　超级辣妈提臀操很多生过孩子的妈妈级美女们对产后恢复体形都没有什么信心，因为她们知道，最要命的就由于生产所带来的臀部肥大。其实，只要你潜心“修炼”我们教你的产后提臀操，恢复原来动力十足的“小马达”是完全能够实现的。来吧，打开你的发动机现在就跟我们一起动起来。
　　产后提臀操步骤
　　1双腿分开站立脚尖向外，双手放在胸前。
　　2挺直背肌，一边吐气一边慢慢弯曲膝盖。
　　3膝盖保持弯曲，然后慢慢将臀部向下及向后移，尽量将大腿弯曲至与地面平行。
　　4一边吐气一边慢慢站起，需特别注意不要一下子就将膝盖伸直。每天做3次，每次做10下。　
　　
　　超级辣妈瘦臀美食宝典——酸辣苹果丝做过一套有效的提臀操后，你一定饿坏了。这时候切记，饮食是你恢复体形最好的帮手，好好利用我们推荐给你的美食宝典，S型的妈妈魅力无人能敌哦。
　　材料富士苹果半个、青椒15公克、甜椒15公克、红辣椒少许、白醋、白糖、盐少许。
　　做法1苹果洗净切丝，泡在盐水中。2再用冷开水冲洗，沥去水分备用。3青椒、甜椒、红辣椒洗净切丝后，和苹果丝加调味料拌匀即可。
　　
　　小编私房话因为生产后的妈妈，体质还是很虚弱的。所以适当吃些水果以此来调节身体代谢是非常有效的。用苹果减肥效果非常明显，但如果不吃主食，体内的蛋白质就会缺乏。建议想用苹果减重的妈妈们，还是要均衡饮食，通过调节肌体内在的平衡来全面减重。
　　
　　单品推荐
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