最合适孕前食用的营养食谱：虾仁豆腐羹

孕前营养食谱-虾仁豆腐羹

材料:虾仁50克，豆腐250克，水发香菇丁20克，青豆20克调料:淀粉水适量，鸡汤400毫升，鸡精、盐、香油、葱花各少许做法:1.将虾仁抓洗干净，控干水分;豆腐切成小方块丁。孕前准妈妈常食不但有益健康，还能补充受孕前所需的各种营养成分。

孕前营养食谱：虾仁豆腐羹

虾仁豆腐羹材料:虾仁50克,豆腐250克,水发香菇丁20克,青豆20克调料:淀粉水适量,鸡汤400毫升,薏仁绿豆粥的做法,鸡精、盐、香油、葱花各少许做法:1.将虾仁抓洗干净,控干水分;豆腐切成小方块丁.2.滚水中加少许盐,将虾仁、青豆和豆腐丁分别焯烫,捞出控干.3.将鸡汤烧开,放入豆腐丁、虾仁、香菇丁和青豆,烧沸后加盐和鸡精调味,再用淀粉水勾芡,淋入香油,撒上葱花即可.推荐理由:这道虾仁豆腐羹含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素A、胡萝卜素、钙、磷和锌等.孕前准妈妈常食不但有益健康

孕前营养食谱之虾仁豆腐羹

在此小编为未准妈妈们推荐一道适合孕前食用的营养食谱————虾仁豆腐羹。虾仁豆腐羹材料：虾仁50克，豆腐250克，水发香菇丁20克，青豆20克调料：淀粉水适量，鸡汤400毫升，薏仁绿豆粥的做法，鸡精、盐、香油、葱花各少许孕前营养食谱之虾仁豆腐羹做法：1.将虾仁抓洗干净，控干水分；豆腐切成小方块丁。孕前准妈妈常食不但有益健康，还能补充受孕前所需的各种营养成分。

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