6大不良饮食习惯备孕妈妈一定要改正
BY：Vidonia 2024-07-22 00:22:28 89 ℃
对于女性而言，如果大家有生育的打算，如果打击正在积极的备孕，那在饮食上大家一定要多加注意。现在有很多的女性饮食习惯非常不健康，这不仅影响了大家的身体，同时也会伤害到大家的生育能力。今天小编就向大家介绍备孕妈妈一定要改正的6大不良饮食习惯，希望大家能多多的关注。
1、不要偏食：
如果孕妇长期挑食、偏食，可造成营养不良，会影响胎儿生长。所以，孕妇要摄取含有蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物。多吃鸡蛋、豆制品、花生、新鲜蔬菜和水果等。2、不要喝碳酸饮料：
如果在怀孕期间还喝可乐之类的碳酸饮料，会损害胚胎的。因为碳酸饮料主要是由2.6%咖啡因和可乐宁等生物碱制成，而这些物质会危害胎儿的脑、心、肝和胃肠等器官的正常发育。3、不要营养过剩：
怀孕期间，不要大鱼大肉。孕妇过多地进食运动肝脏，体内维生素A明显增加，会影响胎儿大脑和心脏发育，甚至出现生殖器畸形。所以孕妇不要营养过剩。4、不要常喝咖啡：
怀孕期间喝咖啡容易造成流产和胎儿畸形的危险。因为咖啡中的咖啡因会作用于胚胎，与细胞中脱氧核酸结合引起突变。5、不要抽烟：
孕妇吸烟或吸二手烟会严重影响胎儿的发育。因为烟雾中的一氧化碳和尼古丁通过胎盘影响胎儿，致使胎钱在宫内缺氧，心跳加快甚至死亡。
6、不要吃农药污染的果菜：
怀孕的时候吃了被农药污染的蔬菜、水果后，基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓，会导致先天性畸形。对于备孕妈妈而言，哪些饮食习惯是要不得的呢？通过上面的介绍大家是否已经清楚了呢？很多的女性在长时间的备孕后依旧没有怀孕，专家提醒大家很重要的原因就是因为大家的饮食习惯不健康。上面已经向大家罗列了6种不利于备孕的饮食习惯，希望能引起广大准妈妈的注意。
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