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3.蛇皮果呵护心脏
只要去掉丑陋的外皮,就会被它美味的口感征服。
吃法去皮去核即食。
营养价值能够保护心脏,还对控制高血压和促进肠道蠕动有一定作用。
挑选秘诀果皮光滑呈褐色,且鳞片大小均匀。
产地东南亚,我国云南等地。
4.百香果美白肌肤
浓重的香气会把你牢牢吸引住,可是当你想品尝,却会被它酸倒牙的口感打败。
吃法剥去外壳品尝果肉。适合做成百香果汁、百香果酱,调制鸡尾酒也不错。
营养价值富含维c,让肌肤更白皙。
挑选秘诀果皮为紫色或深红,个头呈均匀圆形。
产地美洲,我国广东、福建、台湾等地。
5.芭乐瘦身水果
小清新的外表很吸引人,口感清甜。
吃法洗净即食,榨汁也不错。热带地区的食用方法是把芭乐切块后,加入细盐或咸梅等。冰镇后再吃,别有一番滋味。
营养价值含有大量纤维素,是瘦身佳果,还可以解酒。此外,果实中的籽可促进肠道蠕动,有助于改善便秘。
1.火龙果
火龙果家族中最珍贵的品种。果肉细致,带着淡淡的清香。
吃法扒掉外皮即食,也适合拌沙拉、制作果汁。
营养价值它能帮你减轻焦虑,轻松入眠。
挑选秘诀果皮光鲜,硬度适中,过软或过硬均会影响口感。
产地美洲,我国台湾、广东、广西等地。
2.牛油果美容大王
著名的美容果,细嫩肌肤,呵护贝齿,亮泽秀发,全靠它了。
吃法去皮去核即食,加点细盐,会有蛋黄的味道。牛油果配烤三文鱼、牛油果三明治,都是西餐中的经典。
营养价值保护心脏,防色斑,护筋骨。
挑选秘诀微微发软的口感最滑腻。
产地中美洲,我国广东、福建、台湾、云南及四川等地。
水果怪咖有营养吃对了还能美容抗衰老
3.蛇皮果呵护心脏只要去掉丑陋的外皮,就会被它美味的口感征服。吃法去皮去核即食。营养价值能够保护心脏,还对控制高血压和促进肠道蠕动有一定作用。挑选秘诀果皮光滑呈褐色,且鳞片大小均匀。产地东南亚,我国云南等地。4.百香果美白肌肤浓重的香气会把你牢牢吸引住,可是当你想品尝,却会被它酸倒牙的口感打败。吃法
吓皮能吃?多吃还美容养颜抗衰老
大家都知道胶原蛋白是美容养颜的好东西,他有防止皮肤老化、去皱纹的功效,你知道动物皮吃法对吗?今天就与小编一起去看看动物皮怎么吃最健康!鸡皮鸭皮口感好鸡皮最简单的吃法是“炸鸡皮”,先用葱、姜、大料腌起来,油炸之后蘸椒盐。鸡皮也可单独成菜,比如
春季养生美容吃什么 这么吃还能抗衰老
春天养生吃这些滋补又养颜1核桃松仁粟米羹:美容又健胸核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。食用山药青笋炒鸡肝时,一定记住不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品,以免影响食物中营养物质的吸收。
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