水果怪咖有营养吃对了还能美容抗衰老
BY：Serafina 2024-08-17 10:20:48 352 ℃
3.蛇皮果呵护心脏
只要去掉丑陋的外皮，就会被它美味的口感征服。
吃法去皮去核即食。
营养价值能够保护心脏，还对控制高血压和促进肠道蠕动有一定作用。
挑选秘诀果皮光滑呈褐色，且鳞片大小均匀。
产地东南亚，我国云南等地。
浓重的香气会把你牢牢吸引住，可是当你想品尝，却会被它酸倒牙的口感打败。
吃法剥去外壳品尝果肉。适合做成百香果汁、百香果酱，调制鸡尾酒也不错。
营养价值富含维c，让肌肤更白皙。
挑选秘诀果皮为紫色或深红，个头呈均匀圆形。
产地美洲，我国广东、福建、台湾等地。
小清新的外表很吸引人，口感清甜。
吃法洗净即食，榨汁也不错。热带地区的食用方法是把芭乐切块后，加入细盐或咸梅等。冰镇后再吃，别有一番滋味。
营养价值含有大量纤维素，是瘦身佳果，还可以解酒。此外，果实中的籽可促进肠道蠕动，有助于改善便秘。
1.火龙果
营养价值它能帮你减轻焦虑，轻松入眠。
挑选秘诀果皮光鲜，硬度适中，过软或过硬均会影响口感。
产地美洲，我国台湾、广东、广西等地。
著名的美容果，细嫩肌肤，呵护贝齿，亮泽秀发，全靠它了。
吃法去皮去核即食，加点细盐，会有蛋黄的味道。牛油果配烤三文鱼、牛油果三明治，都是西餐中的经典。
营养价值保护心脏，防色斑，护筋骨。
挑选秘诀微微发软的口感最滑腻。
产地中美洲，我国广东、福建、台湾、云南及四川等地。
水果怪咖有营养吃对了还能美容抗衰老
3.蛇皮果呵护心脏只要去掉丑陋的外皮，就会被它美味的口感征服。吃法去皮去核即食。营养价值能够保护心脏，还对控制高血压和促进肠道蠕动有一定作用。挑选秘诀果皮光滑呈褐色，且鳞片大小均匀。产地东南亚，我国云南等地。4.百香果美白肌肤浓重的香气会把你牢牢吸引住，可是当你想品尝，却会被它酸倒牙的口感打败。吃法
吓皮能吃？多吃还美容养颜抗衰老
大家都知道胶原蛋白是美容养颜的好东西，他有防止皮肤老化、去皱纹的功效，你知道动物皮吃法对吗?今天就与小编一起去看看动物皮怎么吃最健康!鸡皮鸭皮口感好鸡皮最简单的吃法是“炸鸡皮”，先用葱、姜、大料腌起来，油炸之后蘸椒盐。鸡皮也可单独成菜，比如
春季养生美容吃什么 这么吃还能抗衰老
春天养生吃这些滋补又养颜1核桃松仁粟米羹：美容又健胸核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。食用山药青笋炒鸡肝时，一定记住不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品，以免影响食物中营养物质的吸收。
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