三款银耳食谱希望可以帮助你健康
BY：Caroline 2024-08-18 08:16:51 869 ℃
冬季到了，养生该工作又要开始了，如何做好我们得养生工作是非常重要的，确实在冬季养生的时候可以选择多吃银耳，也许银耳可以很好的帮助我们在冬季养生呢，下面就来具体的看看吧。
制法：糯米30克，银耳30克（水发），雪梨50克（切块后下），先将糯米加水煮熟然后加入银耳和雪梨块熬制15分钟，即可食用。
功效：可用于肺阴不足或放疗而致的干咳、气短、消瘦、五心烦热、便秘尿黄等症。
糯米银耳莲子羹
制法：糯米30克，银耳30克（水发），莲子30克。先将糯米、莲子加水煮熟然后加入银耳熬制15分钟，即可食用。
银耳菊花饮
制法：银耳30克（水发）文火煮10分钟加入菊花10克，冰糖少许，代茶饮。
提示：银耳的烹制多以煲粥为妙，简便易操作，可将原料入锅大火煮开后，小火熬至黏稠。也可用压力锅，大火上气后改小火15分钟。冬季气候干燥，家庭常食银耳粥有很好的预防保健作用。
那么你知道了么，其实一个人在冬季的时候养生也是很重要的呢，那么你是不是也清楚了呢，知道在冬季要如何做好养生的工作了呢。
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