牛奶稀饭同吃破坏维生素,早餐牛奶鸡蛋不合适
牛奶是一种营养丰富味道很好的食材,用它做保健是很多朋友都会选择的方法,不过,我们发现在生活中,有一些朋友在饮用牛奶的时候会出现一些错误,因此在这里总结出来,供大家参考。1、牛奶越浓越好有人认为,牛奶越浓,身体得到的营养就越多,这是不科学的。
吃维生素C时别喝牛奶
服用维生素C时别喝牛奶,更不能用牛奶送服维生素(维生素食品)C,因为牛奶中的维生素B2和维生素C会在人体内发生氧化还原反应,使其丧失药效。维生素C有一定的酸性和很强的还原性,极易被氧化,而牛奶含有氧化性物质维生素B2,此时再服用维生素C很容易被维生素B2氧化,同时维生素B2也被还原了,两者都失去了其
服用维生素C时别喝牛奶
王建建议说,需要补充维生素c的患者,日常饮食可多吃一些樱桃、红椒、黄椒、柿子、草莓、橘子、猕猴桃等富含维生素c的食物,只要在病情比较严重时才需要药物补充。同时,有些营养素和维生素c搭配能起到互相补充的作用,比如维生素c与维生素e搭配,可预防体内酸化、皮肤病和不当生活习惯引起的高血压等慢性病,但也要在
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