“阴虚”白领可选阿胶补气血职场健康
BY：Tama 2024-07-16 21:37:20 745 ℃
白领女性因为要面对职场和生活两方面的压力，体质越来越差，而且阴虚体质女性较多，平时再不注意饮食习惯更容易出现气血不足的现象，中医建议，可以用阿胶补益气血，对月经不调、经血过多等，可以减轻症状。
白领人士因为工作压力大、生活作息不规律等原因，阴虚体质者较多。专家介绍说，与阳虚体质不同的是，阴虚体质者主要表现为以下一些特征：面色潮红，面部常有燥热感;舌少苔或无苔，口干咽燥，手足心潮热汗湿。有的白领人士情绪波动大，动不动就生气。在某种意义上，不少阴虚体质者处于亚健康的状况。
“秋冬调补，来年打虎”，可见调补对白领人士秋冬季健康的重要性。对白领人士特别是阴虚体质者来说，秋冬季节更当注重补益气血。其中，阿胶因其补血、滋阴、润燥的功效，自古以来就被视为滋阴补血的上等良药，且可药可食、药食同用，久服有益。
阿胶内含有18种氨基酸和铁、铜、钙、锰等20余种微量元素，是高级滋补营养品，既适用于妇女月经不调，经血过多，行经血虚，也适用白领女补益气血、滋阴补肾。对于阴虚亚健康的白领人士来说，服用阿胶可达到减轻症状、调养气血、提高体力精力的作用。
对不少白领人士来说，往往会觉得熬制比较麻烦。其实，制作阿胶膏并不复杂，只要把一块30-50克阿胶砸碎至黄豆粒大小，倒入瓷碗或微波炉专用器皿中，再加冰糖约20克，水约150毫升，置于微波炉中，12分钟后取出放凉，果冻状，冰箱存放。每晚临睡前取一勺阿胶冻，加开水或牛奶100毫升，搅拌至完全溶解后服下即可。
三款健康补血佳肴 补出健康红润好气色
女人一生中最重要的事业就是补血和减肥，减肥可以帮女性保持曲线身材，而补血能让女人气色变得红润有光泽，这两项都是女性美的象征。平时生活中，女性会选择通过药补来进行补血，但是药有三分毒，长期药补也不是最佳之选，俗话说：药补不如食补。饮食补血才是女性补血的最佳选择，健康安全且有效，生活中有很多的食物都是可以帮助我们补血的，下面小编就给大家介绍三道健康美味的佳肴，大家一起来学学，美丽掌握在你的手中。
女人产后气血亏,选健康食疗补气血
产妇分娩后，身体有很大损伤，容易出现气虚和血虚的问题。人的气血是相互依存、相互作用的。所以，在调养身体的时候也要注意气血双补。通过调养气血也易全面调理虚弱的身体状态。产妇主要有以下几种补气血的食物蔬菜类：韭菜、茼蒿、大蒜、蒜苗、洋葱、大豆、木耳、黑豆、芝麻、油菜、白萝卜、大葱、南瓜，都有温补作用。肉
初夏晒太阳促进健康 补阳气补气血
调气血同时在初夏的时候我们晒太阳还可以很好的促进气血健康，特别是由于人体腹为阴，背为阳。初夏的时候阳光是非常好的，在初夏的时候我们就需要注意多晒太阳，这对我们健康来说是非常有帮助的，可以很好的帮助我们补充阳气，同时大家在平时还应该多补血益气，这对我们健康来说也会有意义，可以有效增强我们身体素质。
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