营养好吃的乳酪菠菜面包粥

BY：Sabah 2024-07-05 08:34:43 396 ℃

营养好吃的乳酪菠菜面包粥主料：面包30克

辅料：奶酪20克

制作：

1.将土司面包除去烤边，仔细撕碎。

2.将面包末放入锅中，加入适量的水，熬煮，至水滚开后转用小火，煮至黏稠状。

3.最后，放入乳酪（菠菜）口味的婴儿食品拌匀即可。

制作提示：

乳酪选用菠菜口味的婴儿食品1份。

食用方法：

适合人群：

适宜4～6个月婴儿做辅助食谱

食谱营养：

1.面包：面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。同样是面包，吃全麦面包比吃白面包更有助减肥。面包松软，易于消化，不会对胃肠造成损害。

2.奶酪：奶酪含有丰富蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素及钙、镁、锌等营养元素，是补钙的最佳选择，有增进人体抵抗疾病的能力、促进代谢、增强活力、保护眼睛健康、保持肌肤健美、维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡等作用。奶酪热量较高，多吃容易发胖。

温馨提示：

奶酪：奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。

营养好吃的乳酪菠菜面包粥主料：面包30克辅料：奶酪20克制作：1.将土司面包除去烤边，仔细撕碎。2.将面包末放入锅中，加入适量的水，熬煮，至水滚开后转用小火，煮至黏稠状。3.最后，放入乳酪（菠菜）口味的婴儿食品拌匀即可。制作提示：乳酪选用菠

婴幼儿患营养缺乏病，与其在1岁内生长速度快有关，其缺乏营养也是多方面的。菠菜含磷质、铁质，有助于婴幼儿身体新陈代谢及促进脂肪、蛋白质与碳水化合物的吸收，是组织骨骼、牙齿的主要元素，也是构成红血球中之血色素的成分。所以，此菜对消除儿童营养不良

食谱原料：面粉100g，肉丝50g，海米50g，水发木耳20g，菠菜200g，酱油、盐、味精、香油各适量。制作方法：1.面粉和成面团，用擀面杖将面团擀成薄片，用刀切成长条;2.把肉丝炒熟，下海米、木耳，放入菠菜，加入酱油、盐、味精煸炒，勾成

Hash：9d2ef16fb9fd1fcf7048b49f95e223824b93fd4c

【声明】本文由用户Sabah发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。