薏米有4大作用,夏季吃可消暑清补

BY：大叔18岁 2024-07-16 21:32:50 430 ℃

薏米在生活中是比较常见的，薏米可以泡水，可以煲汤，可以煮粥，用处有很多。薏米在生活中的广泛使用，跟薏米本身的作用有很大的关系。薏米的营养价值是非常的高的，它是一种很重要的食疗材料。很多人对薏米的作用了解的并不多，那么薏米的作用有哪些？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。

薏米的作用有哪些？薏米富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的多种氨基酸，具有健脾利湿、清热排脓等功效，适用于泄泻、筋脉拘挛屈伸不利，水肿、脚气、肠痈、白带等症，薏米可入药，用来治疗水肿、脚气、脾虚泄泻等。健脾，渗湿，止泻，排脓。用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺脓疡，阑尾炎。

薏米的作用主要有：

1、薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

2、薏米用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

3、薏米用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

4、薏米算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。

冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清补剂。薏米是一种很好的食疗材料，大家在生活中可以多吃薏米。

薏米的作用有哪些？相信通过以上内容的介绍，大家已经有所了解。薏米是一款价值高同时比较容易买到的食物，一般在超市就可以购买的到，大家可以多用薏米煮粥或者煲汤喝。

薏米是一个很不起眼的食物，但其具有极强的养生功效，女性朋友在日常生活中可以多食用薏米，不仅可以滋润肌肤，还能有效地能消除痘痘以及各种斑。下面，小编向大家介绍几款薏仁食疗方：从中医角度来说，薏米性味甘淡，微寒，有健脾补肺、清热利湿的功效，还能

夏季时候虽然天气比较炎热，但也经常下雨，所以我们应该更注意除湿。这时候，我们应该在吃上下功夫。专家说，祛湿最应该吃7种食物。夏季多雨潮湿，体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤出现湿疹皮疹，甚至出现肠胃炎。那么如何祛除体

薏米是现在受到更多人喜爱的食物，它对我们身体的祛湿有很好的效果，而现在正值夏季，我们的身体正是需要祛湿的时节，同时，夏季火热，消暑降温也是必须的，而薏米可以帮助我们同时达到这两个保健目标。1、薏米赤豆粥：薏苡仁、粳米各30克，赤小豆20克。

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