孕妇失眠什么引起的？孕期失眠的七大原因

，生活中很多人在换季时，都会有失眠的症状，尤其家庭中的重要人物就是孕妇，如果失眠会导致孕妇健康以及胎儿的成长，那会对孕妇造成什么伤害呢？接下来跟随小编一起看看下面文章里“孕妇失眠什么引起的？孕期失眠的七大原因”的介绍！

孕妇会造成什么伤害

人们都想拥有一个好的精神面貌，但是失眠总是困扰着很多人，现在很多女性都有失眠症状。

女性本身的生理结构特殊，再加上快节奏的学习、工作和生活，精神紧张， 思虑过度，使肝肾亏虚、气血不调，大脑营应不足，从而导致神经衰弱、失眠多梦。

失眠之后，随之而来的是精神萎靡不振、面色晦暗无光、身体各大功能系统 紊乱、阴阳平衡失调，进而又陷入更加严重的恶性循环中。

要想改善失眠症状，就要注重全方面的调养，这对女性的健康也有很好的保健功效。

滋阴补肾、补气养血，同时平衡阴阳、协调脏腑，调节内分泌，进而使机体得以养心安神、舒缓紧张、补血和气，恢复人体白天精神饱满、夜晚睡眠安宁的健康生物节律。

孕期失眠的七大原因

1、饮食习惯的改变

孕妇失眠 孕期失眠的七大原因

对于很多孕妇来说，还会对她们的睡眠质量带来影响。所以饮食方面就要格外注意。

必须尽量避免影响情绪的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等，尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌，造成很多不适。

2、怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感。

对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。

在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮，会令孕妇情绪不稳、压力过大使胎儿早产，或者出现视力、听力和智能的缺陷。

3、治疗失眠抵抗力不足

可能源于免疫系统的过度负担，情绪不稳定、压力过大就是其中的原因之一。

除了调适心理上的压力外，孕妈咪最好也要留意避免刺激性饮食、过多使用化学药物、发炎、过敏反应等情况，这都会增加心理的不适，加重尿频。

4、半夜轻易抽筋

到了妊娠后期，很多孕妈咪经常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。

而抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较轻易发生抽筋。

另外，也可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。

一般正常的血液是处于微碱性，假如情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多，都很轻易让血液偏酸性，引起电解质的不平衡，造成局部肌肉抽筋。

5、头痛

少数孕妇在怀孕6个月后，会出现一种日趋严重的头痛，有的还伴有呕吐，看东西模模糊糊。

同时有下肢浮肿，血压增高，检查尿中有蛋白，这就是我们常说的妊娠高血压综合征的表现，医学上又称为子痫。

孕妇失眠 孕期失眠的七大原因

6、腰痛

随着怀孕时间的增加，孕妇会感到身体沉重，站立或步行时，为保证重心前移的平衡，必须挺胸，只会有一种头部被轻轻叩击的感觉，无痛、无损伤、操作简便、安全可靠。

专家会根据患者的实际情况为患者制定适合的疗程，实现疗效的最优化。

7、腹痛

有些妇女（尤其是子宫后倾的妇女）在怀孕初期感到骨盆区域有一种牵引痛或下坠感。

倘若怀孕期间下腹部痛比较剧烈，而且有阴道出血，可能是流产或子宫外孕的征兆，必须迅速就医。

日益增大的子宫进入骨盆，还易引起耻骨联合或骶髂关节的疼痛。