三伏天养生汤品去暑健脾养胃
BY：Phyllis 2024-07-05 07:58:53 393 ℃
三伏天，人们都会感觉到很压抑，所以都不愿意出现，出门要注意防暑降温和防晒哦，以免出现中暑的情况哦。三伏天吃些什么可以防中暑还能够养脾胃呢，一起来看看小编介绍的这些养生汤品吧，可以让你越来越健康。
1、丝瓜豆腐鱼头汤
做法：丝瓜去角边，洗净切角形;鱼头洗净，切开两边;豆腐用清水略洗。将鱼头和生姜放入煲里，注入适量滚水，旺火煲十分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲十五分钟，调味食用。
功效：清热泻火，养阴生津，凉血解毒，洁肤除班斑，通经络，化痰。用于热病、暑热烦渴、痰喘咳嗽、筋脉酸痛、气血阻滞。这样的搭配可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以滋阴润燥，具有清热去火的作用，而且还可以解毒凉血。
2、老冬瓜鲜荷叶鲫鱼汤
材料：冬瓜800克，鲜荷叶12片，猪苓、泽泻各15克，扁豆、苡米各20克，鲫鱼1条，猪 肉50克，生姜3片。
做法：各汤料洗净，冬瓜切块;中药材浸泡;鲫鱼宰洗净，与猪 肉、姜下瓦煲，加入清水3000毫升(约12碗量)，武火煲沸后改文火煲约两个半小时，下盐便可。
功效：鲫鱼补益且健脾利湿、温中开胃，活血通络、温中下气。再配以扁豆、苡米为汤、清润可口，清热解暑，健脾祛湿，开胃补益，为三伏天的家庭靓汤。和冬瓜荷叶一起搭配的话清爽可口不油腻，而且还可以开胃助消化的哦，活血通络的同时也可以清热解暑，适合三伏天食用。
关于适合三伏天食用的一些养生的汤品大家都学会了吧，方法简单营养价值高，夏季就不要再懒了，行动起来，从每一个小事做起，可以让我们更加的健康，饮食很重要，上面的这些汤品你一定要试试、
三伏天养生汤品去暑健脾养胃
三伏天吃些什么可以防中暑还能够养脾胃呢，一起来看看小编介绍的这些养生汤品吧，可以让你越来越健康。再配以扁豆、苡米为汤、清润可口，清热解暑，健脾祛湿，开胃补益，为三伏天的家庭靓汤。关于适合三伏天食用的一些养生的汤品大家都学会了吧，方法简单营养价值高，夏季就不要再懒了，行动起来，从每一个小事做起，可以让我们更加的健康，饮食很重要，上面的这些汤品你一定要试试、
三伏天养生吃什么 两款祛湿健脾食谱
现在正是最热的时候，三伏天气，要注意防暑降温工作，以免出现的高温给生活和健康带来一定的影响。三伏天吃什么比较好呢，一些祛湿健脾清热解毒的食谱是首选，下面来介绍两款适合三伏天的食谱。三伏天喝冬瓜薏米煲鸭汤，味道清甜香浓，不仅有清热解毒、消暑祛湿之效，还能减肥消脂、美白祛痘，养胃也养颜。
三伏天养生吃什么两款祛湿健脾食谱
现在正是最热的时候，三伏天气，要注意防暑降温工作，以免出现的高温给生活和健康带来一定的影响。三伏天吃什么比较好呢，一些祛湿健脾清热解毒的食谱是首选，下面来介绍两款适合三伏天的食谱。三伏天喝冬瓜薏米煲鸭汤，味道清甜香浓，不仅有清热解毒、消暑祛湿之效，还能减肥消脂、美白祛痘，养胃也养颜。
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