拯救黯淡肌肤产后新妈妈这样做

“生完孩子后，大家都说我变得成熟了。照照镜子，好像确实有些道理，里面那张脸确实很沧桑……其实，还是一样的五官，只是曾经白皙肌肤在产后变得暗沉。那气色，那斑点，完全是黄脸婆标准搭配。”

怀孕期间，由于身体激素的改变，麻麻们的肌肤会变得暗淡无光，甚至在额头、两颊等部位长出难看的色斑。产后，肌肤也会有所恢复，斑点有可能消失。但是肌肤却也难完全恢复产前状态所以生完孩子后想继续拥青春美肌，绝对要做给肌肤从内到外做好功课。

护肤一：养气血再养颜

黯淡无光的肌肤意味着身体可能处于贫血状态，养足气血能让新妈的脸上有血色，人看起来也会格外精神。

1、日常饮食加点“造血食物”。动物肝脏、猪红、豆类、蛋类、黑木耳、红枣以及新鲜的蔬菜和水果都富含铁元素，产后妈妈们应每日都加食用。

2、每周2-3次养血食补。党参黑木耳红枣汤、当归鸡蛋红枣汤、当归炖羊肉、桂圆桑葚汤、蒸花生桂圆等食补汤，对于改善贫血具有很大的帮助。

3、少吃不利铁元素吸收的食物。少喝浓茶、咖啡，更不要饮酒。这类食物还会扰乱女性的荷尔蒙，使肌肤状态紊乱。

4、每天按摩穴位可以帮助血液循环。睡前按摩你的血海和足三里穴，直到有酸胀感为止。血海穴在大腿内侧，靠近膝盖旁边的2寸，足三里穴则是从下往上触摸小腿的外侧，右膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。

护肤二：脸部按摩排毒祛暗沉

肌肤黯淡与内部毒素也有关系，每日给肌肤进行按摩，可以促进皮肤的新陈代谢，排出所有毒素，让肌肤恢复白净。

1、每日在擦润肤乳或润肤霜时，轻柔地在脸上进行打圈，让冰冷的肌肤感觉温热，直至肌肤将护肤品完全吸收。

2、睡前，将食指的指腹放在双眼上眼睑的眼头处，再轻轻地在眼部四周按摩滑动。做三遍后，在下眼睑同样进行由内而外按摩，到太阳穴处记得轻轻提拉，避免眼部下垂，同样重复动作三次。这个按摩法能帮助消除眼部暗沉的斑点，减淡黑眼圈。

3、手指放在耳背的脖颈处，从此处用手指一直按摩到有淋巴结的锁骨位置，可以促进淋巴循环，有利于肌肤新陈代谢。

4、手心在脸上先往横的方向按摩，再往直的方向按摩，一横一直地重复，波水式由内往外按摩，从额头、脸颊、下巴到颈项、持续1-3分钟左右。

护肤三：选好冬日护肤产品

善于运用你的护肤品也是改善肌肤黯淡的重要功课，从清洁到防晒美白，每一步都需要做得更加细致。

1、每周要做1-2次去角质。角质层囤积也会影响美白效果，大量紫外线刺激下急速形成的黑色素，如果无法顺利被肌肤代谢排出，则会在表皮角质层形成一股“黑势力”。用去角质或含酸类复合物的洁肤用品来来清除老废表皮物质，然后与美白系列卸妆、洁颜产品，肌肤才能更加白净。

2、做好冬日防晒工作。冬季虽然没有炎炎夏日，但是紫外线不会因为温度下降而减少，肌肤对于冬日的紫外线的敏感度比夏天还强。冬天不注意防晒工作，可能会使产后斑点变得更加明显。推荐使用滋润型的冬季防晒霜，出门前20分钟就要擦好防晒霜让它被肌肤吸收，而防晒霜的SPF只要到8-15之间即可，

3、给肌肤补充维生素C。体内维生素C流失是秋冬肌肤更加暗沉的原因，除了补充大量的水果和蔬菜。可以使用含有维生素C的美白化妆水轻拍面部，不仅能够迅速补水，还能促进肌肤弹性纤维的合成，使肌肤紧致饱满。使用化妆水时：将化妆水倒在化妆棉上，用量为手擦的一倍;轻点在额头、两颊、下巴，接着画圆将化妆水推开;以轻弹方式轻拍全脸，每个定点不超过4下。