快速怀孕小技巧，备孕夫妻学起来

　　孕育专家介绍，想要快速怀孕，并不是不可能，但是需要备孕的未准爸爸未准妈妈能够制定详细的备孕规划，选择易孕的时间，全身心的做好准备，才能顺利的拥有好宝宝。我们一起看一下，想要快速怀孕，先得做好什么准备？

1、算准排卵期，精准受孕

　　在生育年龄的女性，每个月都会有一次排卵期，在排卵日前后4~5天，都是受孕的极佳时机。如果是月经规律的女性，排卵日多在下次月经来临的14天左右，把排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天都算为排卵期。卵子能存活1-2天，精子可维持2-3天的受精能力，所以在卵子排出的前后几天里同房，比较容易受孕。【了解更多测算排卵期的方法】

2、抓住受孕最佳时间

　　据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，做爱的最佳时间是下午5-7时。研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰——恰好也在此时女性最容易受孕。选择最佳受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。

3、戒烟忌酒，均衡营养

　　受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，烟酒对于怀孕来说都是存在极大伤害的。另外，一定要均衡营养，不可以挑食或者过量补充单一营养。另外，夫妻双方在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。

4、规律的同房次数，不要禁欲或纵欲

　　受孕前一个月内，同房次数不宜过频，否则会导致精子数量减少，质量降低，从而影响受孕。另外，也不能一味禁欲，禁欲太久会导致精子老化死亡，影响受孕。只有有规律地进行房事，才能保证精子的数量和质量，从而才有可能怀孕。

5、舒缓压力，心态要好

　　备孕时不要有太大的心里压力，夫妻双方的保持良好的、轻松的心理状态，才能顺顺利利自然怀孕。受孕期间不看恐怖影视，多在优美的自然环境中走走，不要有太大的情绪起伏。需要注意的是，长期口服避孕药的妇女至少应在停药二个月后再受孕。

6、使用易受孕的同房姿势

　　如骑马体位、后位式、背后体位等姿势都属于较为容易受孕的姿势。采用这些体位，可以增加受孕的几率。

另外，这些快速受孕小技巧一定要学起来，备孕时刻都做好，才能顺利拥有小宝宝哦！

1、做好身体准备

　　备孕前，夫妻双方应到医院做孕前检查，了解清楚自己的身体状况，并咨询医生意见，看需要做哪些改进。一旦发现有任何健康问题，都要早做检查早做治疗，才不会影响将来怀孕。此外，备孕夫妻要戒酒、戒毒、戒烟，因为这些东西都会对生育能力产生干扰，对胎儿危害更大。也别忘了减少咖啡因的摄入，每天的咖啡量超过一两杯会降低受孕几率。

2、性交后仰卧

　　有研究人员发现，在人工授精中，当医生把精子直接送进女性子宫后，那些平躺下来15分钟的人，怀孕的可能性比那些马上站起来的高50%。虽然目前仍没有证据证实同房的情况是否与人工授精相同，但女性也不妨尝试一下。同房后不要立即起身，也不要马上冲澡，先平躺半小时，也可以将枕头等软物垫于臀下仰卧半小时，能够增大受孕机会。

3、享受过程

　　许多女性迫切希望能快速怀孕，因此变得焦虑。但是焦虑的情绪是不利于怀孕的，因为女性要缓解自己的紧张情绪，让受孕更顺利。很多人由于对于怀孕计划的太详细，规定哪一天同房，这样来讲就会太把它当作一个生孩子的手段。女性要享受这个尝试怀孕的过程，积极享受性生活。融洽的夫妻关系也有助于情绪开朗，对受孕有很大帮助。