便秘困扰着大多数人,因为大便是由食物中的残渣和水分组成的垃圾,这些垃圾一旦存在身体里面,时间长了就形成了宿便,造成便秘的出现,便秘的发生会导致腹胀,脸上长斑等各种皮肤问题出现,对身体健康也有一定的影响,治疗便秘就要从饮食上来找方法了。
用新鲜菠菜250克,食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净,待锅中水煮沸,放入食盐,再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出,加入麻油拌匀即成。常食有效。
用黑芝麻适量,粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净,晾干炒熟研碎,每次取30克,与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。
3、北杏炖雪梨
做法是将北杏10克,雪梨1个,白砂糖30~50克,同放碗中,加适量清水,隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨,常食有效。
将大米50克洗净,放入锅中,加水适量,待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。
其实便秘和饮食有很大的关系,而治疗便秘也是要从饮食上进行调理,上述四种食疗方法治疗便秘是不错的,常常吃一些可以缓解和预防便秘,改善肠道问题,避免垃圾和毒素在身体里面长存。
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如何治疗便秘治疗便秘的偏方
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