墨鱼猪肚汤：健脾养胃，益血补肾

青蒜炒肉——补肾养血健脾益胃

青蒜炒肉的材料猪肉、盐、青蒜、红椒、酱油、鸡精。对于肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘的人可以常食用，可以帮助我们很好的增强身体素质，同时青蒜炒肉具有健脾胃的功效。因为青蒜具有祛寒、散肿痛、杀毒气、健脾胃等功能。青蒜炒肉是我们常吃的一种食物，也是很多人都爱吃的美味食物，我们常吃青蒜炒肉是能促进身体健康的，特别是可以保护我们的血管健康，而且吃青蒜炒肉还可以很好的促进脾胃健康，帮助我们增强身体素质，是我们应该去多吃的。

墨鱼猪肚汤：健脾养胃，益血补肾

原料猪肚1个，连骨墨鱼1只，杏仁20克，老姜2片，食盐适量。制作过程把猪肚翻转过来，用盐、淀粉搓擦，然后用水冲洗，反复几次，至异味去除。把适量清水煮沸，放入全部材料煮沸后改慢火煲2小时，加盐调味即可。养生功效此款汤水具有健脾养胃、益血补肾、健胃理气、壮阳健身等功效；适用于胃湿热、有痰及胃溃疡者饮用。墨鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、碳水化合物等多种物质，加上它滋味鲜美，早在唐代就有食用墨鱼的记载，是人们喜爱的佳肴。

米粉肉——补肾养血健脾养胃

米粉肉的做法原料：五花肉500克米粉250克1、将带皮五花肉皮刮洗净，切成0.6厘米厚，10厘米长的片2、将姜、米、放入炒锅内，用小火炒成浅黄色。米粉肉绝对是一款非常滋补的食物。米粉肉其实是一款非常不错的名小吃，虽然说含有的热量是比较的高，但是对于身体的滋补作用是非常的高，所以大家不妨参考上面的做法自己动手在家里面做一做，也是可以帮助滋补我们的身体，同时可以享受美味的食物。

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