我们很多人都是认为核桃能补肾健脑,补中益气,润肌肤、乌须发。核桃最适合脑力工作者,尤其是白领女性吃,因为这部分人往往用脑过度,很耗伤心血,常吃核桃能够补脑,改善脑循环,增强脑力。其实核桃也由于很好的治疗疾病的效果,尤其是在冬季的时候。
现代营养学研究认为,核桃除去约50%的壳等废弃物后的净仁,含有63%的亚油酸、16.4%的亚麻酸,以及丰富的蛋白质、磷、钙和多种维生素,含有大量的不饱和脂肪酸,能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力,提高大脑的生理功能。
核桃的功能和吃法
补大脑
可将核
桃仁加
冰糖捣成“核桃泥”,密藏在瓷缸内,每次取两匙,用开
水冲和,冲时盅中有一层白色液体浮起,这就是“
核桃奶”,腴美
可口。
助美颜
若久吃以
核桃仁磨粉煮成的“
核桃粥”,能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。
核
桃仁中所含
维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“
长寿果”之称。
益心脏
核桃具有多种不饱和与单一非饱和
脂肪酸,能降低
胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。
经常食用核桃仁对
肾虚引起的
失眠有医治作用。服法为用核桃仁5个,
白糖30克,捣烂如泥,放入锅里加
黄酒50毫升,小火煎30分钟,每日1剂,分两次服。
方法:1.核桃仁炒香研细,每晚睡前服20克。2.核桃仁、
松子仁、
柏子仁各等份,捣细用蜜做丸(即三仁丸),每丸重9克,每次2-3丸,每日2次。3.核桃仁6克,捣烂如泥,加适量
蜂蜜调成糊状,温
开水送服,每日3次。
镇咳喘
核桃仁有对抗
组织胺致
支气管平滑肌痉挛的作用,还有镇咳作用。《
本草纲目》记载:“洪迈云:迈有痰疾,以
胡桃仁三颗,
生姜三片,卧时嚼服,及饮汤两三呷,又再嚼桃仁、姜如前数,即静卧,及旦而痰消嗽止。”
治关节炎
外国营养学家发现,关节炎病
服用核桃有益,这与
中医所说胡桃“善治
腰疼腿疼,一切筋骨
疼痛”的认识是一致的。胡桃治关节炎机理,中医认为是其补肾强筋作用所致,认为与其富含
维生素B6有关。
我想很多人都是有上面的这些困扰的,但是你可能以前没有想到我们可以用核桃来治疗疾病的,但是我想通过我们上面的介绍,我们很多人都是可以用核桃来治病的。
核桃补脑,冬季多吃核桃补脑又治病
我们很多人都是认为核桃能补肾健脑,补中益气,润肌肤、乌须发。核桃最适合脑力工作者,尤其是白领女性吃,因为这部分人往往用脑过度,很耗伤心血,常吃核桃能够补脑,改善脑循环,增强脑力。其实核桃也由于很好的治疗疾病的效果,尤其是在冬季的时候。现代营
吃核桃为什么补脑 想补脑别只光吃核桃
吃核桃为什么补脑核桃的营养价值比较高,它的多不饱和脂肪酸含量比较高,对大脑的发育确实有一定的好处。核桃补脑但肆意多吃作用也不大要知道,任何对人体有益的食物并不是多多益善。核桃补脑的吃法核桃是个宝疙瘩,可也讲究吃法和宜忌,应该适量、长期、坚持服用。吃核桃补脑需避免两个误区误区一:急功近利常见快要参加考试的人,加紧吃核桃来补脑,其实这是个误区。
核桃补脑,冬季多吃核桃补脑又治病其它
我们很多人都是认为核桃能补肾健脑,补中益气,润肌肤、乌须发。核桃最适合脑力工作者,尤其是白领女性吃,因为这部分人往往用脑过度,很耗伤心血,常吃核桃能够补脑,改善脑循环,增强脑力。其实核桃也由于很好的治疗疾病的效果,尤其是在冬季的时候。现代营养学研究认为,核桃除去约50%的壳等废弃物后的净仁,含有63
Hash:58db0807ee0a6600e5ad545be0efc1d9c1989625
标签:
核桃
补脑
冬季
【声明】本文由用户Kiran发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。