教你吃Pizza不长肉的技巧
BY：Maeve 2024-07-16 02:26:42 847 ℃
想想香喷喷、黄灿灿的pizza，你能抵挡住它的诱惑吗？但就是担心这美味带来的脂肪。其实你也可以享受美味却不长胖。
吸走比萨饼上的油脂确实可以减少其脂肪含量,但是不仅是餐巾纸可以做到的。当你吃比萨时应该考虑的不仅是脂肪,而是它能否满足你一天所需的营养。
如果你把pizza当成午餐,尽管吃吧，不用担心。如果你要把它当点心吃,尽量减少奶酪含量,这样可以降低脂肪和卡路里，增加蛋白质和钙质,再多加入一些蔬菜和瘦肉的类型,比如鸡肉类型的。这样能够增加你所需的营养。
据美国营养协会估算，在一小薄片12寸的pizza外面裹着一层薄薄的酥皮的奶酪派大约有140卡路里，3克脂肪，这还不算太坏。饭后再来点沙拉,既满足了你想吃比萨的愿望,又没有破坏你的营养需求。
现在就开始放心科学地吃吧！
教你吃Pizza不长肉的技巧
想想香喷喷、黄灿灿的pizza，你能抵挡住它的诱惑吗？但就是担心这美味带来的脂肪。其实你也可以享受美味却不长胖。吸走比萨饼上的油脂确实可以减少其脂肪含量,但是不仅是餐巾纸可以做到的。当你吃比萨时应该考虑的不仅是脂肪,而是它能否满足你一天所需
晚饭吃不对易长胖,教你吃健康晚饭的技巧
晚饭确实是应该注意的，如果不注意晚餐的合理性确实是容易长胖的。早吃晚饭好处多晚餐要早吃，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。晚餐要少吃，与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃。此外，晚餐过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。
中秋吃月饼不长肉的技巧
此外，吃月饼最好是在早上或中午，晚上应少吃或不吃，特别是老年人更应如此。另外，醋饮品也是月饼不错的搭配，其中的醋酸不仅可以起到软化血管、降低血压、消食除积的功效，还能促进食物中钙、磷、铁等成分的溶解，有利于身体对营养物质的吸收，具有较好的健脾胃和助消化的作用。所以呢，所以我赶紧给大家找了这个吃月饼还不增肥的方法。
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